The Psychology of your 20s |恨自己于事无补

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导读：自我厌恶被包装成自律与谦逊，实则消耗自信、制造内耗。节目从心理学角度拆解：自我苛责无法带来长久成长，只会固化负面思维。教你识别内心批判声，用自我接纳替代自我攻击，停止内耗，才能真正向前走。