EP83《少有人走的路》:每个人都有自己的奥德赛

EP83《少有人走的路》:每个人都有自己的奥德赛

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但这条路很少有人走。

今天来分享四个原则、三个思维、两个黄金技能,帮助大家平稳度过这个时期。

本期读的是心理学神书《少有人走的路》。这本书对我产生了非常、非常大的影响,远远超过大部分这些年我读的其他书籍。作为一本已经畅销几十年的书,它包含内容之广,讨论之深刻,不过时性之强,以及表达之通俗易懂,放在今天读也是让人震撼和醍醐灌顶的。

正好最近“奥德赛时期”这个词火了,大家都觉得这是人生迷茫、困惑的一段时期。其实奥德赛时期的真谛,是修订人生的“心灵地图”(这是本书非常重要的一个概念)。人的一生,随着人生阶段的改变,随着世界永不停歇的改变,需要不断修订“人生导航”的地图。拿着旧地图去适配新阶段、新世界,是注定处处碰壁的。

奥德赛时期之所以感觉迷茫和焦虑,就是因为它是提醒你“旧地图已经过期”的碰壁时期。但修订地图,需要承受很多让人真正心智成长的痛苦(试炼),而人类天生懒惰又懦弱,不爱修地图。有些人过了青春期,地图就不再更新了;多数人过了中年,地图就不再更新了。正因为在人生的每一个“奥德赛时期”,都能坚持承受应该承受的试炼苦痛,持续修订地图的人少之又少,这条路才是“少有人走的路”。

人生广阔,唯有持续修订地图,才能穿越不同的水域,拓宽我们的视野,增加我们的体验,从“兽性”更趋近“人性”,最终获得足够的人生智慧,彻底了悟“爱”的真谛,品到生命的深层奥秘,贴近“神性”。今天的节目,给大家提供了修订地图的四个原则、职场的三个黄金思维和两个黄金技能,也在《爱的艺术》基础上,继续讨论了什么是爱,为什么爱是自律的源动力。

希望大家都能凭借这些知识,绘制穿越奥德赛时期的导航图。更具体和个人的问题,也欢迎加入我们的共读群来讨论哦~

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📝 时间轴:

02:40时间轴:什么是奥德赛时期?
06:24奥德赛时期要航行平稳,最重要的压舱石是这个
16:26让我获益无穷的黄金概念:修正你的“心灵地图”
36:28自律原则1️⃣:延迟满足,重置人生快乐与痛苦的次序
55:06只要你花足时间,你就能学会
01:11:57自律原则2️⃣:承担责任,做自己人生的掌舵人
01:20:13责任心“太强”,给自己很多压力,要怎么办?
01:33:04自律原则3️⃣:忠于事实,避开具有强大破坏性的“移情”
01:51:33“允许一切发生”听起来很治愈,但具体要怎么落地呢?
02:04:11自律原则4️⃣:保持平衡,是简单正确但艰难的事
02:15:56奥德赛时期重要思维转变第一条:目的导向
02:31:58什么是世界愿意为你买单的技能?
02:49:14最重要的职场思维转变:股东思维(Ownership)
03:00:09职场黄金技能1️⃣:预期管理
03:12:22职场黄金技能2️⃣:Networking
03:27:59为什么说爱是自律的源动力
03:38:08坠入情网(fall in love)并不是爱
03:42:47依赖性也不是爱
03:54:54信仰和恩典:修订“心灵地图”的两大暗礁

本周,也非常期待跟大家在我们的Lynx Book Club内共读这本书。

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🎵 片头/尾曲:Dizzy Tizzy - Fiona Huang

展开Show Notes
Blueey
Blueey
2026.6.03
00:43 奥德赛时期这个词太高大上了,我可能处在祥林嫂时期吧,逢人就说我的崩溃和痛苦,但我的朋友还没有祥林嫂多;我处在骆驼祥子时期,还是无北京户口版,祥子也未必有我心累;我还处在孔乙己时期,学历含金量又未必有孔乙己高;我就这样出了社会,穿着孔乙己长衫去干着骆驼祥子的活,每天和祥林嫂一样吐槽苦难,奥德赛时期说起来太唯美了,还是乙驼祥时期更适合我的体质。
那秋:你的描述就很可爱啊,说明你是很诙谐的人,幽默的人不会过得太差的,听友!
愿此行终抵群星_hDuG:一坨翔ʕ •ᴥ•ʔ……
41条回复
11:42 life is difficult . 天呐,谢谢melody讲这本书,仿佛是专门为此时的我准备的。最近我36,失业,全职带娃,非常疲惫,意义感缺失。我时常自我怀疑,“都是自己搞砸了这一切”。但life is always difficult ,它让生活给我的捶打变得正当。我不用把心力耗费在抱怨“为什么是我承受这些”,转头可以问问“做点什么让自己感觉好一点”。这真是一种莫大的释然。谢谢,奥德赛的礼物,我终于拆开了。
携隐Melody
:
是的,不是自己的问题,是生活就是这么难!
Linda-小飞:哇塞,我当年也是36岁辞职全职带娃。然后又生了二胎。现在又回到职场2年了。真的无比累,疲惫,我也是来拆奥德赛礼物的
20条回复
okiiie
okiiie
2026.6.03
二十多岁的年纪 一直不断流泪不断向前
CindyyX:三十多岁了 还在不断流泪不断碰壁,或许也在不断前行
Helenlee058:四十多岁了,也在不断碰瓷不断前行
16条回复
子曰可
子曰可
2026.6.03
课代表来喽~

奥德赛的定义:一个人离开旧秩序,被迫来在新秩序中漂泊,受到诱惑,受到惩罚,失去倚仗,不断试错,最后带着改变之后的自己回家,即经过试炼的返乡,它不是时期,是阶段。

压舱石——痛苦管理
人生苦难重重是一个真理
suffer(可以避免) 和pain(不可避免)
修正自己的mental map
第一张地图来自原生家庭,父母影响,言传身教,学校教育,早期挫折
最重要的压舱石就是:认识到人生有许多痛苦是不可以避免的,甚至是我们应该迎接的,
第一个痛苦来源于抗拒和拒绝,旧地图碰壁
第二个痛苦是未知的痛苦
减轻痛苦唯一的方式自律

内在地图的自律(主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题的原则)的四个原则
1,延迟满足
①转变对痛苦的态度
②尊重自己的时间
阶段性变量问题(新人问题,失恋问题)可以自己随着时间消失。
结构性卡点(煤气灯效应,对方行为模式,讨好型性格)问题不会随着时间消失。
六个月之后,你什么也不做,这个问题还存在吗?

2,承担责任
承担责任与归因完全不同,
如何改变自己境遇是自己的事情
改变思维:从I have to →I choose to

3,忠于事实
①一生之中不断用于反省。自省之后是夸奖
②接受外界的质疑和挑战
心理咨询是这两者的结合
允许一切发生指的是:在外部已经发生的事情允许在内部重新发生一次,即,忠于事实
看清楚外部发生的事情,接受他,放在自己的人生地图里,进行修订
经验1:冲进负面情绪沐浴它,感受它传达的真实信号,
经验2:把注意力从不可控转向可控。

4,保持平衡
放弃的痛苦是死亡的痛苦,但是旧事物的死亡是新事物的诞生

外在状态的充盈与舒展需要有3个思维转变
1,目的导向
①清楚你的目的是什么
(注意目的和目标的区别)
奥德赛时期的目的:积累更多的价值和经验,获得更大的成长,达到心智成熟
②条条大路通罗马

2,这个世界愿意为你买单的技能
特别是刚毕业的时候找工作,好工作有好工作的好处也有坏处,不好的工作有不好工作的坏处也有好处,最重要的是,要先有一份工作,工作之后,做好它,掌握很多技能,而这些技能能迁移到其他领域。
PS:人生没有一步到位

3,ownership股东思维
创造身边的环境,让所有身边的人,都能更好完成他们的工作。

职场2tips
1,预期管理
建议:①在开始设定预期的时候留足余地
            ②在每一次有变化的时候及时更新
            ③做不到的时候推回去
(自己管理预期,凭证就是check record过去做这件事的历史记录)

2,Networking(拓宽人脉)
networking +hardworking +timing
networking需要认识更多的人,向上社交不那么重要,重要的是平级社交和向下社交。
建议:
①如果不喜欢networking,可以刻意让自己以“吞青蛙”心态一周社交一次
②帮助他人

精神纪律是爱自己
爱:包括关注,尊重,责任和了解。

1,爱是心智成熟的原动力
什么是真正爱自己:促进自己的心智发展(深度思考,深度阅读),承受痛苦去耐心解决问题,进行情绪的梳理和释放(写日记)有野心(永不停歇的自我探索,看自己的潜力在哪里)
什么不是真正的爱自己:让自己远离任何痛苦,用借口局限自己的成长,对自己要求低。

2,爱是持续的努力
激情VS真爱
激情是天降,不消耗心智能量,是基因想要的东西,真爱是有意识的选择,消耗心智能量,是载体的选择。激情消失时,对方不再完美时,爱才会真正发生。
依赖VS求助
是否是具体的,是否积累了一定经验,是否关心对方,如果是,那属于求助,如果不是,属于依赖。

建议大家:以科学为信仰,打开自己,迎接生命力和恩赐。
在诗外:感谢🙏🏻
Nichole_Uhxb:应该是track record
9条回复
lee233
lee233
2026.6.04
纵横四海,是我首个 100 小时的播客,陪我走过了近几年来几乎所有的时光。总会有些时候,觉得,这里的道理听的够多了,然后去拓展其他播客和生活,可是,生活总是起起伏伏,我发现,每当我生活特别不如意的时候,纵横四海总是能托举住我。生活虽然坎坷依旧,但是相比过去已经好了太多,非常感谢 melody!希望你知道,可能有很多从没有给你留过言的人,却受到了你极大的恩惠。
携隐Melody
:
♥️
softwind_:同感!!
7条回复
_Jan2
_Jan2
2026.6.03
分享一段最近我在看《早安,怪物》这本书中作者说的:“我们是甘愿成为安稳又平淡的日常生活的奴隶,还是打破常规、按照想象中的方式重塑生活?真正的改变很可能会带来风险与痛苦,可能还有焦虑与繁重的付出,但这正是’生存‘与苟活之间的区别。”在听了这期之后,对这段话又加深了一番感受。
耿同学up:温水舒服怎么办
_Jan2:那就付出相应的代价
3条回复
Snoopy0618
Snoopy0618
2026.6.03
延迟满足这个原则,我以前理解得太浅了,就以为是先干活后享受。今天听播客里重新拆解,才发现它本质上是重置快乐和痛苦的次序。我们本能的反应是先逃避痛苦、享受快乐,结果是把小痛苦拖成了大麻烦。而有意识地先承受那一点点不舒适,反而能获得更长久的踏实和自由。我现在试着在不想运动的时候立刻起身,在不想到打开文档的时候先写第一句话。就这几秒钟的“反本能”,做完之后的掌控感,比刷一小时手机那种空虚的快乐强太多了。
YXP_Wn9v:延迟满足,的关键不在于延迟,而在于满足
不要跷二郎腿噢:有快乐才有盼头
《少有人走的路》奥德赛
笔自己会画画:03:46 英雄之路,自我改变,心智成熟之路
笔自己会画画:重新落回身体,经历历练,新的自我重新回到生活
83条回复
洛倾羽
洛倾羽
2026.6.03
我甚至在听这期播客的时候都感觉很痛苦,感觉心脏被抓着
携隐Melody
:
在心里大喊,生活怎么特么那么难!试试呢?喊出来就舒服点
391:我也是🥹
8条回复
48:41 “如果你觉得你自己的这个人非常的有价值,你会珍惜,你会觉得人生真的就是我的时间太宝贵了呀,我的时间我根本就不想浪费它呀。
这个时候我们就相对来说比较不会拖延了,我们就会迎难而上,我们就会觉得说为了珍惜我的时间,因为我的时间实在是太宝贵了,所以这个苦吃了。因为我知道了现在吃这个苦是能够珍惜时间最好的方法。”——这里感觉被击中了!
看到一个人的评论,不由得想说几句。。。那你一定过得很好喽?不明白为什么要站在道德高度评判他人,未经他人苦,你为什么好像自己就对社会有价值的感觉,没有任何人能感同身受他人,找工作好高骛远?有没有可能别人在追求自己期望的工作,就像有些人会在公司摸鱼混日子,也会有985毕业找不到工作的人,不是人家无所事事,是大环境本来就不好,而且每个人对工作的要求不一样,有人赚钱过日子,有人在工作中找寻意义。你没有奥德赛时期不代表别人没有,这个词只是对当代人困境的一种概括,一种语义衍生,而且别人就算真的不工作躺平,那是别人的事,和你有关系吗?不是很理解,你可以有你的看法,你可以不喜欢,但是为什么要去管别人呢?摆烂好几年无所事事,但是人家的日子依旧在过呀,有没有可能是一种嫉妒心理作祟呢,或许别人家里支持他躺平,而你不行在拼命工作,心里不平衡了
Liz是粒子:那么如果被迫支持他生活的这个人是你呢?你可以接受嘛
求知求真者:何来被迫一说?明明是一个宏观词语的讨论,你自己用个例特例来发泄你的愤恨?
butyuhao
butyuhao
2026.6.03
好耶,终于讲这本了!!!
MMMMario:✌️
2:32:00
“曲别针换金豆”这个职业进阶的描述太奇妙了。
感觉为我当前的人生阶段给出了精准的坐标系。

做了一下个人的理解总结:
……………
职业进阶:曲别针,换,金豆

【曲别针】:什么是曲别针

我此时此刻拥有的,别人愿意为我买单的技能就是我的“曲别针”。

(我可以去蜜雪冰城当人偶,可以去24h便利店当收银员,可以做化学合成的实验员,可以去做教培机构老师。

我可以找到工作的对应技能,都是我的曲别针。)

【换】:交换的原则
1、我的机会有限,我只能选我觉的最合适的曲别针开始交”换“。
(我可以去尝试做收银员,也可以去做老师。但经过权衡我认为成为一个实验员是最能积累职业护城河的。成为实验员是我最适合的“曲别针”。)

2、交换的本质是:职业燃料的积累。
职业燃料的过程是:
投入不熟悉的工作,在这个过程中变得胜任乃至游刃有余,挣得:养活自己的钱(经济的自由)、工作内容熟练(时间的自由)、更多熟悉的社会关系(探索的机会)。
同时在解决问题时,技能也会得到提升。

3、交换是一个非线性,需要诚实面对当下处境的过程。
在适应工作的前期,投入会很大很艰苦,而得到的回报很多都难以量化。
(别人提供的机会,心态的成熟)
而困难甚至有毒的环境会让人得到应对痛苦环境的磨砺,但长期待着这种环境里会让人磨损。
我们需要反复辨别确认,自己必面对哪些,做出取舍。


【金豆】:什么是金豆
一个我拥有passion,愿意长期投入而发挥自身价值,能不断精进,且有人愿意为我买单的工作内容。
(金豆也会贬值升值,但如果我拥有过一次金豆,那么用金豆换金豆应该就会更加容易。)

…………
和一年前相比,
如今听纵横四海不再是被答疑解惑和安抚。
而是一遍又一遍的被melody提示,应该去面对生活的真实。

that is ture,life is difficult.
but,
difficulty is interesting,so everthing shining.
只口遮天:我超级喜欢“金豆”这个美好的意向。 不是豪宅,不是摩托艇这种大而夸张的东西。 能攥在手里,一颗一颗攒起来的小豆子。 嘿嘿嘿,真好🤤🤤
12:43 用飞升历劫来比喻奥德赛时期,感觉很形象了,因为我们也看过很多仙侠剧里面历劫的画面,飞生需要经历一次又一次痛苦与历练都洗礼,而历练结果本身就有可能会失败,即使飞升失败,在飞升的过程中看到的红尘景色,领悟到的人生大道,也让他们觉得不负此行,到此发现用这个比喻去理解奥德赛时期的时候,突然有些释然了
1:27:05 “你用「责任心太强」换取了职场的安全感。”是谁汗流浃背了我不说😅
23:43 所以在像我们这种刚毕业的大学生所处的这段奥德赛时期,正是由要踏入社会遇到更多自己从未见过的人以及那些从未绘制过的地图的时期,因此她的世界观会取代巨大的崩塌之中。你每经历一件奇葩的事,一个奇葩的人都在刷新你原有的价值观。
尤其是一直活在在学校考试与考试的学生身份之下的自己,了解的社会上的事情太少太少了,当出去找工作投简历熟悉到不同工作的性质,你会发现看到原来世界上会有这样的人以这样的方式进行谋生,对原本以为的那些学校和家庭灌输给你的用知识回报世界的想法产生怀疑。
还有二十出头初次建立亲密关系时,你处于奥德赛的迷茫时期,而另一半也恰巧处于奥德赛时期时,他的个人原生家庭经历,世界观,对于亲密关系、世界的思考等等很大可能会与你的产生巨大的冲突与碰撞,这时候对于价值观和社会化尚未全塑形成的你来说,无疑于又是一次对于人生地图的巨大撕裂。而你在很年轻的时候便经历了这些种种现实的考量人性的复杂人格的觉醒等等,就会很早觉察到自己从未意识到的创伤和早期原生家庭带来的人格问题,意识到自己看待这个世界上的事和人原来是是有问题的,你会恐惧害怕,因为你所有的这一切属于自己的东西在被撕碎,你需要把他们一点一点的拼凑起来,重新绘制新的地图,在这个过程中会有逃避,会恐慌,会有依赖,甚至还有面对混乱都世界和混乱的自己还有即将掉落悬崖的危机,面对巨大的诱惑下坠的风险,在这个阶段,更不能着急去赶路,着急去先获得世俗上的成功比如卷学历或者为了早日挣钱成家早早入厂进行流水线工作,日日夜夜不停运转但从没有认真思考过自己,应该做的是适当的,慢下来停一停也不妨关系去探索一下自己的内心,实在迷茫的话就读一下,少有人走的路,还有一些心理学书籍播客等等,去认识到让自己痛苦的地方在哪里,而我们又该怎么如何改变?过早地只是用挣钱来填满自己的生活,用短视频和游戏来逃避痛苦,痛苦只会越来越深,直到30多岁,40多岁的时候,你的奥德赛时期将会更多,更迷茫,也痛苦不会消失,它只会被你藏在某个角落,直到某一天突然爆发
1:19:44 这里醍醐灌顶啊,因为放弃了爱自己,才会一直让自己在受害者牢笼里
42:15 正好读到了天生有罪里这一段,很适合这一段啦。
“了解你的过去,才能变成更好的人。但是不要总为过去悲泣。生活是充满痛苦的,让这些痛苦将你变得更强,不要执着于它。不要怨天尤人。”
椰古力
椰古力
2026.6.03
2:21:30 “如果你没有目标怎么会迷茫呢?”正是因为你有目标但是感觉自己在偏离目标所以才会迷茫,我们要目的导向而不是目标导向,奥德赛是一段试炼期
这个点400人在听,都失眠吗?
悠悠慢慢来:也可能是焦虑得睡不着
MMMMario:也有海外的啦
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