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0欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯
睡前总忍不住反复纠结、暗自挑剔自己，各种自我否定打乱睡意？
这十分钟冥想，放下内耗与评判，回归身体觉知，链接内在本自具足的力量，用温柔的自我肯定安顿身心，轻松入眠。
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节目主理人：雷老师
剪辑制作：小刘同学
