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0“上上周我断更了。不是因为忙，不是因为懒——是因为，我‘没电了’。”
就在断更的前一周，我还处于“高精力”状态：工作顺利、健身写稿、能量爆棚，甚至发朋友圈说“最近状态太好了”。结果一周之后，我连回微信都觉得费劲。
为什么我们的精力会像过山车一样，时高时低？
这一期，我从自己的“断更”经历出发，聊了聊关于精力的一切：
什么是“高精力”和“低精力”？ ——开了外挂 vs 陷在沼泽里
为什么精力会波动？ ——生理、心理、环境三个维度
低精力的时候，怎么“救”自己？ ——5个亲测有效的方法
高精力的时候，怎么“存”能量？ ——别把黄金时间浪费在回微信上
我们能不能“大部分时间”都处于高精力？ ——建立“精力系统”，而不是追求“精力峰值”
这期不是让你“卷”起来，而是想告诉你：精力波动是正常的。没电了，就充一下。
