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2-对话嘉宾-
宁皮皮，医生，潜水员，爵士舞现代舞爱好者
怀立 独立编舞、剧场导演、四方馆BD主理人
-本期内容-
Part1 开篇引入：医学视角打破大众伤病认知误区
03:45 大众伤病误区
05:15 多重身份亮相
07:20 人体自然老化，伤病无法彻底复原
09:40 舞者高发伤病：疲劳性骨折科普
12:30 疼痛伴随负面情绪，医患选择逻辑
15:25 伤病的正向价值：帮身体查漏补缺
Part2 中外训练体系差异：在力量与线条间寻找训练平衡
17:50 中外舞蹈训练底层逻辑区别
21:10 片面训练留下的身体隐患
24:50 自我摸索：平衡线条与力量训练
28:35 舞者护膝核心：强化大腿肌群
Part3 麓湖共创纪实：作品与生活的链接
31:25 初次登台：社区舞蹈节合作缘起
34:40 极简编排：生活化道具与表演形式
38:15 创作逻辑：把生活感悟化作肢体
41:50 作品内核：和而不同的人生哲学
Part4 四方馆成长：从授课教室到温暖舞蹈社群
45:10 身份转变：从任课老师到场馆主理人
48:40 空间蜕变：商业化之外的舞蹈社群
52:15 创办播客：以对话孵化原创灵感
55:50 跨界破局：用陶艺、瑜伽化解编舞瓶颈
Part5 收尾升华：舞蹈是伴随一生的身体修行
58:35 先天禀赋定基础，后天训练拓身体边界
62:20 身体是承载情绪的表达容器
65:55 所有肢体发力，本源来自脊柱
68:10 课堂一小时：独属于自己的静心修行
70:15 结束
