沈奕斐:拼图式爱情时代:当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」
天才女友外出偷马
沈奕斐的播客

沈奕斐:拼图式爱情时代:当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」

天才女友外出偷马、沈奕斐的播客共创
共创单集 118分钟 ·
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评论数313

【偷马高考·语文卷】

以下选项,你认为哪些才算得上“爱”?(多选题)

  1. 追星之爱
  2. . 生理性喜欢
  3. . 柏拉图之爱
  4. . 虚拟恋人(AI、乙游)之爱
  5. . 中世纪骑士对贵族女性的爱
  6. . 圣斗士星矢对雅典娜的爱
  7. . 长期亲密关系之爱
  8. . 王菲和谢霆锋
  9. . 一起养老的闺蜜之爱

欢迎在评论区留下你的答案和为什么,再跟随本期节目,逐一探索“爱的本质”,和未来我们或许会迎来怎样的爱与关系。

今天我把刚刚结束6年“追星研究”的沈奕斐老师,给“偷”来了,带着这本近500页的、亮闪闪的新书《不止追星》。

同样亮闪闪的,还有沈老师看着我的眼睛。幸好这期专门录制了视频播客,沈老师所有的专注、热情和感染力,同样传递给你。

这是一本说“追星”的书,又远不止追星:爱的本质,不确定时代下的新型关系,以及在不远的未来,我们对爱情的需要,能否被拆分和替代?

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互动

❤️为什么人会对一个不认识自己、关系完全不对等,甚至未必回应自己的“人”投入如此强烈的情感?有过追星经验的人,在现实中会是个更好的恋人吗?未来的爱、性和婚姻会分离吗?浪漫爱会成为一种奢侈品吗?

欢迎在评论区留言,沈奕斐老师为马友友们准备了《不止追星》精装本📚

活动预告

6月11日,沈奕斐老师将携新作《不止追星:数字时代爱的变革》与吴小英、马春华、李洁三位国内婚姻家庭与性别社会学研究的资深学者,做客北京红楼公共藏书楼。感兴趣的马友友可以报名参与,或者预约直播观看🐎

时间轴

04:26 钱在哪里,爱在哪里

07:59 追星是唯一的确定性

14:35 追星是纯粹傻乐,和商老师?哼哼

19:09 李钟硕的那滴泪,我从此入坑

24:40 打投、签到、买PB,沈老师都干过

34:21 追星之爱,是一种单向的柏拉图的爱吗?爱是自我的扩张

40:17 真实?虚幻?重要吗

44:58 性、亲密、承诺,一定要放在一个人身上吗?

49:36 追星是谈恋爱,是不想谈吗?

53:53 每一代人有自己的ROI

57:56 占有的私人性和公共性

01:04:31 骑士之爱

01:08:04拼图化情感

01:15:37 我和商老师已经“吵架自由”

01:23:24 治愈型关系不能治愈关系

01:26:58 生命合伙人

01:33:49 AI、孤独与婚姻

01:41:14 阿凡达之恋

提及

书,《不止追星》,沈奕斐

音频节目,《非正常关系》,曹雪敏,看理想APP

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展开Show Notes
Ming总
Ming总
2026.6.09
置顶
❤️为什么人会对一个不认识自己、关系不对等的人投入如此强烈的情感?未来的爱、性和婚姻会分离吗?浪漫爱会成为一种奢侈品吗?
欢迎在评论区留言,沈奕斐老师为马友友们准备了《不止追星》精装本🎁
我是Victoria:一直很喜欢沈教授,听完这期“拼图式爱情”播客,我真的被深深触动了。沈教授拆解了性、亲密与承诺的关系,也解答了我长久以来的困惑——为什么我们会对不对等的关系投入浓烈情感。让我明白,追星与爱情本质上都是我们对“理想自我”的投射,是在脆弱中寻找联结的本能。 《不止追星》我已经读了好几遍,每一次都有新的启发,如果能有幸得到特签,对我来说会是这份思考最珍贵的纪念。感谢沈教授用智慧照亮我们的情感之路!
猫漠漠
猫漠漠
2026.6.09
沈老师真的是一个很包容 思想很开放 共情力很强 又能看到不同群体闪闪发光一面的人 所以在生活和人际关系的方方面面都那么有智慧 说话聊天也好有感染力
Ming总
:
沈老师的感染力在视频播客里展现得淋漓尽致
真的 脆弱出怜爱 我想起了大将军哈哈哈哈哈
zuo_hWYi:哈哈,怎么这么巧,我也是,我成为菜菜了。
王皙溪
王皙溪
2026.6.10
14:17 为什么要在这里打断插入一大段音乐呢,好奇怪的听感,一下子被割裂,对话中连续的思考和情绪一下子被打断。
王璐_pHcg:我也是一下子以为是我的音乐播放了
HD488265z:而且我还觉得有点惊悚
我是一个75后,40岁那年妈妈突然离世,让我陷入了抑郁状态。一年后,我认识了一个韩国小爱豆。最初被他打动是因为我们相似的境况,在看见他的那一刻,感觉自己也被看见了,觉得自己的困境是合理的。然后这个爱豆迎来了他的一个转机,参加一个选秀节目,在完全不被看好的情况下最终出道,但是很快组合又被解散,在这个可以说更加黑暗的时刻,我突然有了力量为他去战斗,那一刻我永生难忘,真的觉得黑暗的世界终于又有了一缕光,我又可以去爱了,我又有去保护另一个人的能力了。如今七年多过去了,我的小爱豆也成长为不可被小觑的独立歌手了,他已经变成我生命中不可或缺的一部分了。
或许这样的情感在75后这个年龄段并不常见,但我觉得每代人都有一个共性,就是我们都很孤独,我们都需要情感的流动。我很感恩这个时代有这样一种方式让我们可以去跨越古老的结构和机制,仍然有可以安放爱的去处。
HD78720x:我非常理解你渴望的落空,对生活的渴望与探索是我们生命的底色,永远寻求执著与放弃的平衡。我感受到了你生命的能量流动,我也希望你感受到来自我地回应,让爱流动起来吧。
HD125361x:抱抱你
8条回复
sofjong
sofjong
2026.6.10
为管杀又管埋点赞👍
wweemm:对的 笑拉我了
HD125361x:包治疗包梳理
3条回复
1:26:23 理性保护感性,感性给理性增加温度。让你走得更远。太棒了!
oshenblu
oshenblu
2026.6.11
39:36 自我扩张就是爱
oshenblu:投入多(时间精力金钱)就是爱
oshenblu:41:14 对方不一定需要回应(真实性的颠覆—爱得是人设
6条回复
香胖胖
香胖胖
2026.6.09
我不为偶像消费,算是沈奕斐老师女儿说的“白piao 粉”🤣,但我表妹当年超爱蔡依林,那份狂热背后,应该是向往她努力、自律、不服输的生命力。追光,其实是想成为更好的自己😍
听到婚姻里的吵架自由,哈哈和老公结婚快二十年,现在也体会到这种状态。以前总怕吵架对孩子不好,忍让、克制。后来才明白,夫妻观点不同、坦诚表达、正常争执,并不是坏事。真实的沟通,比假装和睦更重要。孩子也慢慢坦然接受,懂得亲密关系本来就有分歧,磨合过后,反而更恩爱👩‍❤️‍💋‍👨
第一次听到 life partner 生命合伙人。婚姻久了,不只是爱情,更是一起过日子、扛风雨、经营家庭的终身伙伴。两个人互相包容、互相支撑、共同经营才是婚姻最真实的样子🫶
最后沈奕斐老师一句话:“我是一个被很多人爱着的,所以我也希望每个人都能在爱中闪闪发光。”往后,愿自己在爱里成长,在生活里温柔发光🤩
Ming总
:
愿我们都在爱里闪闪发光
香胖胖:哈哈,一起bling bling~🤩
情感专制:只看重自身感受,忽略客观事实,所谓情绪价值也可能是一种情感专制。沟通应该先建立在客观事实上
咚瓜不败
咚瓜不败
2026.6.10
1:14:28 作为饭圈过来人,觉得太对了!一旦进入饭圈,追星就变成一场极其扭曲的自我感动。饭圈的群体裹挟着你的价值观,为了筛选所谓的死忠粉,肆意辱女/男,简化因果,把明知是错的变成正义的,把真实的变成虚假的,美名其曰“一切都是为了哥哥”“有人要害哥哥”,最后,把你和偶像之间的爱变得越来越面目全非,这样的环境真的令人细思极恐………所以我及时退出来了,我不愿因为一个遥不可及的想象的对象,而变成自己都讨厌的人…………喜欢追星真的没问题,但是前提是不要忘了,追星的目的是为了更好的自己而不是一个对世界充满敌意的自己。
糖果树HR:07:41 这就像有些家庭里妈妈对孩子的爱,密集母职,都是为了你好,跟孩子荣辱与共!
与其说是爱,不如说是对理想关系的投射,尤其是磕cp,是现实中不可得的关系范式由我亲手写就
zzz_Q0xN
zzz_Q0xN
2026.6.09
给自己的kpi是每年至少听两场演唱会。线下的快乐,在场的快乐,连接的快乐
Ming总
:
好!达成了吗
半浊半清半飘零:哈哈哈哈,那今年我已经实现了
3条回复
沈老师的研究仿佛就在研究我本人。今年28,两年没有谈恋爱了,但从去年开始追星,追星的每一天让我能量满满,不止一次好奇追星到底有什么力量?直到听到了这期播客!我也问自己是不是追星之后再难恋爱,毕竟我的偶像人设完全是我心目中的ta,有时候也难免会为此焦虑,谢谢沈老师给出了否定的答案,也谢谢沈老师让我明白,原来追星也是在爱❤️。还有一个是饭圈文化那里我也有深深共鸣,总在网络中看到饭圈吵架给人的感觉特别差,但一到线下追演唱会,我就觉得自己超幸福,追的每一次都会遇到1-2位和我一样solo追星的女孩,也偶尔会聊一聊,感觉这也是莫名的缘分,让这硕大的场馆中我们两位相遇,真的很开心!不知道自己追星会坚持多久,但感觉追星确实是要开心,也祝每一位追星愉快,我们追星女孩儿都超棒的~✨
一小块脆香威化饼干:btw 可以送俺书么 俺还想去读!(谄媚脸
一小块脆香威化饼干:还有一个问题也想问一问沈老师,如果能看到的话。不知道是不是之前情感中有过被背叛的经历?所以现在追的是团体,心里面总会有一种,就算真的有人塌房,至少其它人也还是好的的想法,但其实心里也知道,无论哪位塌房,整个团体都会受到伤害,我可能也不会去追了,但总会比追一个人好。但对于我本人来说,我觉得我会比较自私,毕竟这样的我是安全的,不容易受伤的。这是我的一点阴暗的想法与感受,想知道究竟背后是什么心理呢?
1:56:37 起初是因为中年闺蜜追星,带着好奇心来听。沈老师真的解开我的很多疑问。后面正式分析中,说到,很多人不愿面对冲突和更深刻的挖掘,只想停留在浅层的治愈感受,好真实。还好有Ming这样深度探索的播客,的确是精神养马场。跟很年轻的同事聊爱情,她说网络充满不好体验叙事,当她们这一代主体意识觉醒,理性很难感性的进入爱情,没人去描述新一代的幸福样本。我觉得这期沈老师回答了,她是较为完美的样本,但一切也是基于理性构建,对于不完美部分的接纳和处理,需要精力去经营。的确没有容易的爱情样本。最后想说硅基同事太好用,未来硅基爱情也未必不可行,商机会不会藏在帮人驯化的定制化服务中,哈哈
Ming总
:
帮人驯化的定制服务是什么呀
牵牛花的好运在敲门:喔哦,收到Ming的点赞回复。定制指符合C端用户的情感智能体。原因,1.AI应用受限。我记得雪敏那期好像讲到不是每个人都懂怎么跟AI聊天,同理,很容易陷入AI就是一个没有灵魂的对答恋人。2.每个人对爱情需求不同。有喜欢鼓励陪伴的,有喜欢渣男式粘性的,有喜欢带给成长的。3.智能体能自我学习。每天定时去云上交流,更新认知和语料,才是还原真实体验。4.更好度过磨合期。从我那些不想恋爱年轻同事身上看到,她们恐惧的只是磨合期。人类太复杂,很难培养。以上纯属脑洞,祝福Ming开心😃。另外,播客回复,不能换行吗?😖
卡蜜啦
卡蜜啦
2026.6.09
21:23 笑死 😂要做沈老师的妈!
青川:哈哈哈哈 这里真的爆笑。等视频播客出来要看沈老师是个什么表情😂
卡蜜啦:万万没想到沈老师也有妈粉!哈哈哈
1:11:01 爱的定义权被某些人重新定义了。纯商业化了,变成了上班打卡,消费行为,特定行为表演……
Miu里Miu气
Miu里Miu气
2026.6.10
Ming提到的这些选项我觉得都属于爱的表现形式,因为每个人对爱的定义不同,获得爱的来源也各不相同。就像那位博客里的沈老师所说,爱并不需要一个外在的媒介来证明其真实性,不求回报同样可以是爱的体现。
之前看到《恋与深空》这款游戏很火,我也曾想过尝试一下线上恋爱。但随着我逐渐了解它的玩法机制,以及需要投入的时间、精力和金钱,我最终觉得它并不有趣,远不如现实中与人真实地谈恋爱。而且,我从小就没有追过星,这让我开始反思:我是不是更倾向于对稳定的关系投入爱?不过,我并不认为自己是一个不会爱的人。
希望我的评论能被选中,有机会获得《不止追星》这本书,去更深入地理解爱中的智慧。
袁袁721
袁袁721
2026.6.09
1:14:53 我喜欢易烊千玺,只是单纯自己的喜欢,从来没有进过饭圈,这种对偶像的喜欢常在日常给我能量。
lalasona
lalasona
2026.6.09
我在追星过程中也常会思考,对一个远方的人投注如此多的热情是否值得,但听完这期播客我想我有了答案,“我们只有爱着点什么才能活下去”,这恰恰反应我们心还在剧烈跳动,我们还有着强烈的“去爱”的本能。
是在用自己的方式,在这个很难的时代,努力让自己活得有热情。
唯一要做的,就是:保持那份“去爱”的勇气,同时保护好自己的钱包、情绪和时间。不要被组织吃掉那份快乐。