水果在减脂期可以吃吗？

减脂期间到底能不能吃水果？水果里的葡萄糖、果糖会不会影响减脂效果？本期节目聊清水果和减脂的关系，带你了解哪些水果更适合减脂期吃，哪些高糖高热量水果要少碰，以及每天吃多少、什么时候吃、怎么搭配更合适。苹果、草莓、蓝莓、柚子、猕猴桃可以怎么吃？榴莲、荔枝、葡萄、芒果、果汁、果干为什么要谨慎？想吃水果又怕胖，这期帮你一次讲明白。