营养师不会天天吃的几种食物

果汁、蜂蜜水、红糖水，真的比白开水更健康吗？话梅、果脯、夹心饼干、粗粮饼干、加工肉、罐头、土榨油、椰子油、五花肉，又有哪些容易被忽略的饮食隐患？本期节目从常见饮品、零食、加工食品、食用油和肉类选择聊起，带你看懂配料表和营养标签，避开隐藏糖、隐形盐、高油脂和过度加工陷阱。健康饮食不是啥都不能吃，而是知道哪些要少吃、怎么选更安心。