185步频|民谣·你得先是你自己然后才跑好风景|60分钟

跑步，不用跟别人比，也不用跟昨天的自己较劲。 享受脚步、风、独处的节奏，开心、轻松、舒服就够了。 PB从来不是目的，只是状态好时水到渠成的惊喜，不是必须完成的KPI。

能在过程里就感到满足，才是能跑一辈子的跑步。

你得先是你自己，然后才遇好风景。

00:00 你得先是你自己 房东的猫

03:10 时光，一如既往 房东的猫

06:07 如常 房东的猫

12:12 朵 赵雷

16:23 南风北巷 邵帅

20:05 男孩别哭 海龟先生

24:54 西湖 痛仰乐队

28:58 花房姑娘 程璧

33:25 只道寻常 谢春花

36:13 如常 草东没有派对

38:36 风吹过八千里 苏星婕

41:18 山花烂漫 苏星婕

43:54 窗外小雨 四喜丸子

46:44 骇河街 四喜丸子

50:46 海盗船长2.0 (live版) 风子

53:48 我早就不听民谣了 大宽

57:26 我想和你虚度时光 程璧;莫西子诗