EP03 那些偷偷消耗我们生活的「微压力」

最近看了雷神拍摄的挑战极限纪录片，也读了《微压力》这本书，才发现真正消耗我们的，很多时候不是人生的大事，原来都是一件件看似不起眼的小事。

这一集想和朋友一起聊聊关于微压力的一些有趣小知识：

1. 压力本身不是敌人，长期无法恢复才是；

2. 主动接受小压力，可以提高抗压能力

3. 压力来源很多时候是大脑的预测

4. 社交支持是最强的抗压因素之一

等等....