Vol.27｜完美主义内耗：一次失误≠全盘失败

深度拆解普通人最常见的完美主义内耗：为何我们总陷入「一次不完美→全盘摆烂」的死循环。从心理学“全或无思维”切入，客观剖析高要求性格的利弊，结合真实心路分享3个破局思维。教会我们接纳失误、降低自我苛责，明白坚持是断断续续的长期在场，不必追求时刻满分，松弛持续的成长远比短暂完美更珍贵，治愈极致自律带来的焦虑与内耗。