Vol.28｜停止自我对抗：别再和自己赌气式摆烂

深度剖析当代人坚持中断就自我攻击、赌气摆烂的内耗根源。剥开表层自我责怪，深挖背后是对童年期待、理想化自我、现实无力感的愤怒；拆解摆烂本质是无声叛逆与自我对抗。分享3个落地心态转变，教会我们停止和自己较劲，把赌气换成和解，温柔松弛地长期坚持，跳出「开始—崩溃—摆烂—后悔」的情绪循环。