走出内耗：和不完美的自己好好和解

本期沉淀很久的心里话想和正在焦虑、迷茫、独自打拼的大家好好聊聊

身处异国独自生活 我曾经深陷学业焦虑、备考高压，被委屈感、极致完美主义裹挟 反复陷入精神内耗；害怕主动、畏惧拒绝，在犹豫和自我否定中止步不前

低谷本就是成长的必修课 人生没有白走的路 所有煎熬终会变成前行的底气 希望我们都能拥有直面未知的勇气 做自己的靠山 慢慢来 反而会更快💕

同时也和大家说明：节目正式更名为《青春破局录》 依旧聚焦学习、成长、青春心事与自我治愈，陪伴每一个努力前行的你✨

欢迎加入听友群 一起自律打卡、共同进步💜