熬夜后吃什么恢复更快？

熬夜之后，吃什么能让身体恢复得更快？本期节目从熬夜当晚到第二天早餐，聊清哪些食物适合及时补救，哪些油炸、高糖、辛辣、刺激性饮品最好避开。节目还会分享维生素A、B族维生素、维生素C、钾等营养补充思路，以及黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、核桃等适合长期调理的食材。针对熬夜后长痘、眼干、疲惫、心慌、盗汗、口干等不同状态，也会给出对应的饮食建议。熬夜不可取，但学会吃对，能帮身体少受点罪。