EP118：13 分钟将 Codex 变成你的 AI 私人顾问

想过让AI成为你的人生教练吗？它不仅能帮你处理工作，更能深度参与你的人生重大决策。本期节目，嘉宾Peter Yang将用一个13分钟的5步教程，向你展示如何利用Codex和几个简单的文本文件，打造一个真正懂你的私人AI顾问——这正是帮助他做出辞职创业这一重大决定的秘密武器。

在决定离开稳定工作、放手一搏之前，Peter Yang并没有求助于传统的导师，而是与他亲手构建的AI顾问进行了长达三个月的深度对话。这个AI并非简单的问答机器人，它被“喂养”了Peter的人生目标、核心原则、精力来源甚至财务状况。因此，它能给出“你的决定本质上是心理问题，关键在于放下你花了十年才成为的自己”这样直击灵魂的建议。在本期节目中，Peter将毫无保留地分享这套系统的搭建方法，揭示如何通过四个核心文件，让AI成为你最值得信赖的、不断进化的决策伙伴。

您将了解到：

如何仅用四个文本文件，就将AI打造成一个深度了解你个人目标的专属人生教练？
为什么说定义AI的“精力过滤器”和“学习日志”，是让它提供超精准建议的关键？
一个精心设计的AI顾问，如何帮助你在职业和人生的十字路口，做出不再后悔的重大决策？

💡时点内容 | Key Topics

* [01:33] AI驱动的人生决策：Peter Yang分享了他在做出辞职这一重大决定前，如何连续三个月与自己构建的AI顾问交流的经历。他透露这个AI顾问给了他深刻的洞察，例如指出“你的决定本质上是一个心理问题，关键在于要放下那个你花了十年时间才成为的自己”，这对他最终的选择起到了关键作用。

* [02:02] 定义AI顾问角色：Peter Yang详细讲解skill.md文件的作用，指出这个文件是用来定义AI顾问行为的蓝图，而非存储个人信息。他强调，文件的重点是“告诉AI它要扮演什么角色，需要阅读哪些背景信息，如何为你提供建议”，并透露他是通过与AI协作迭代才最终打磨出这个文件的。

* [04:51] 个人计划核心蓝图：Peter Yang讲plan.md是整个顾问系统最重要的文件，因为它包含了个人工作和生活的关键背景。他分享了文件应包含的核心要素，如一个清晰可衡量的年度目标、三条核心原则，以及一份详细的精力管理清单，并指出这些原则能帮助顾问“在我偏离核心工作时，及时提醒我。”

* [08:00] AI的动态学习日志：Peter Yang将learnings.md文件比作一个动态的变更日志，它记录了AI通过持续对话积累的关于他的新认知。他解释道，这个文件让AI能够不断学习和成长，并分享了AI从中提炼出的洞察，例如“你从‘构建’中获得能量，而不仅仅是‘提建议’”，从而使建议越来越精准。

* [08:29] 建议质量检查清单：Peter Yang分享eval.md文件的设计理念，将其描述为一个“是或否”的检查清单，用于强制AI在给出建议前进行自我评估。他强调，这个清单确保了建议是基于最新背景信息、引用了个人目标，并提供了“两到三个具体的下一步行动”，从而避免了空洞笼统的建议。

* [11:34] 顶尖模型的洞察力：Peter Yang回顾了使用Anthropic的Fable模型时获得的惊人体验，并强调“用上最好的模型，给出的建议在细节和实用性上，确实是天差地别”。他透露，Fable能结合他的个人背景和外部研究，发现其他模型找不到的深刻洞见，例如指出“提高续订率才是增加付费用户的关键瓶颈”。

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