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0【前面的话】
是日夏至，一年中阳气最盛的时候。聊完和上传完这期节目，反而有种诸事向阳的感觉。感觉是重要的，它很微妙，高敏感人群能感知和觉察这些微妙的存在，这是天赋。情绪和精神状态也是重要的，这些是人在这世界安身立命的基底。现实中，肉身往往太累，多给它喘息和休息的时间；精神自由且丰盈，多关照它，而不是折磨它。这一课是每个人需要给自己上的“大师课”。
【Shownotes】
00:59 北京医疗峰会（CNS）：最新研究，用AI和唾液采样筛查双相情感障碍（俗称“躁郁症”）
02:25 双相情感障碍1957年首次提出
03:22 Sunshine分享7年焦虑症亲身经历
04:52 焦虑症和双相情感障碍都是大脑神经器质性病变
06:21 躯体化症状和幽闭恐惧症
07:47 就医经过和病症反复
16:25 焦虑症的基本判定：按阶段和症状发作频次
19:27 个体差异很大：抑郁症、躁郁症、高敏感、强迫症
23:00 几种自愈和修炼方法
28:23 双向情感障碍具体表现和真实案例
31:43 3月30日“双向情感障碍日”和梵高
35:05 精神疾病的“病耻感”消弭
41:25 中医视角拆解焦虑、抑郁、双相等病症
42:57 中医“平衡流动”的根本
48:22 “壮火食气” 和中医视角理解气血的重要性
【节目提到】
电影《心灵捕手》 主演：马特·戴蒙 罗宾·威廉姆斯
《经典中医启蒙》李辛 著
《炉边独语 蔡元培散文精选》蔡元培 著
【最后的话】
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