我最近越来越觉得,长期用 AI,不能只盯着 token 算账。真正贵的不是某一轮多花了多少,而是每次都从零开始、反复解释、反复纠偏,最后什么都没有沉淀。这期我想聊一个小点:怎么把一次 AI 消耗,变成下次能复用的生产系统。AI工作流Codex知识资产个人系统效率工具