Vol 56-夏天养好气血，一整年都不会累

朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？

俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。

如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？

希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。

本期Highlight：

00:46 人，注定赚不到气血以外的钱

05:47 太阳是夏天给我们的“免费充电宝”

08:19 夏天的神仙饮料：姜枣茶

13:04 夜跑是个很伤身体的运动

15:14 怒，就是心成了情绪的奴隶

38:48 养生的正确思路：疏通、防漏、进补

41:16 3个隐藏杀手，一直走偷走我们的气血

45:53 人，一定得好好吃主食

48:25 夏天推荐的活动：八段锦&八部金刚功&拍八虚

51:47 最顶级的精神进补：专注、松弛

54:22 身体健康才是最大的红利

56:00 你的身上，有一个不可战胜的夏天

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