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20考公人要买些什么才是真的有用？买什么会变成智商税？
我们这一期不聊方法论也不讲笔试面试，我们就来好好互推一下我们用过的好东西。
本期纯分享、不推链接，三位小超市的陪练官（在职备考上岸部委的卡卡、兼职备考的小莹、应届全职上岸的南风），从实物清单、非实物清单、有陪伴感的事物、跟风踩雷四大板块，给我们分享了各自备考路上真正帮到自己的小物件、习惯与情绪调节方式。
希望这期能帮你更了解自己，搭建一套属于你的学习与情绪系统。
嘉宾：小莹、卡卡、南风
制作、策划：繁繁、阿黎
编辑：繁繁、阿黎
剪辑：涛涛
【时刻】
实物清单：
手账，番茄APP，活页本，A4纸，鱼油，维生素BCE，钙片；
人体工学椅，潮汐APP，降噪耳机，自习室，咖啡馆；
情绪调节机制，盘串，奖励自己看番，香薰，治愈VLOG，励志鸡汤。
（以下是手账的记录，也可以自己写schedule哦）
非实物类清单：
不花钱的朋友，俺们小超市，自我对话写下来，运动，考公交流群，固定纯音乐/白噪音歌单，划分生活学习区域
备考时间最有陪伴感的东西：
频繁记录自己的日程本（如Flomo），豆包等人工智能体，钢笔和手账本
跟风过但是避雷的东西：
大师课，配套课程，便携打印机，被动等待的思想
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