EP.07 十分钟解开陈年遗憾：为什么你总在拿过去的错，惩罚今天的自己？

【本期简介】 有些事情明明已经过去了很多年，你以为早就翻篇了，可某个瞬间它突然冒出来，还是会让你情绪down到谷底。

这期节目，用 10 分钟的时间，做一次彻底的思维逆转，拆解那份“不敢放下”的执念。

【告诉过去的自己】真正的放下，不是背叛过去，而是放过现在的自己。

【告诉现在的自己】这么多年，你辛苦了。现在，我们可以往前走了。

【🎙️ 关于节目】 《内观与前行》是一档陪伴你向内觉察、向外生长的心理探索播客。我是海荣，希望我们都能读懂自己的情绪，慢慢和自己温柔相处。