总觉得“还不够好”？从《完美主义的陷阱》到《如何成为不完美主义者》，学会拥抱“足

改了又改的报告、修了又修的朋友圈、永远觉得“还可以更好”——你不是一个人。研究显示，每5个年轻人中就有1个是完美主义者。本期读伦敦政经学院心理学教授托马斯·库兰的《完美主义的陷阱》，看清完美主义如何让你陷入“不足思想”的负面循环；再读“微习惯”作者斯蒂芬·盖斯的《如何成为不完美主义者》，用22种实用对策帮你迈出第一步。完美主义给你不做的理由，不完美主义加速你的行动。学会对自己说：这样，就够了。