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0基金经理和人生教练继续谈职场，聊人生。今天想好好聊聊抑郁这个沉重却普遍的话题。
前段时间听闻孩子的一位女同学，深受心理问题折磨，甚至出现自残行为，只能休学在家，整日闭门躺卧，彻底和校园、社会断开联结，独自承受无边痛苦。
我接触的案例中像这样被困在情绪低谷、无力正常生活的年轻人，现在越来越多。一部分人足够幸运，从未体会过这种窒息的煎熬，但绝大多数人，在人生不同阶段都有过类似封闭、消沉的时刻。
这期我们抛开理论说教，坦诚分享亲身走过的抑郁低谷，聊聊深陷情绪泥潭时真实的身心状态，也分享亲测有效、一步步走出阴霾的办法，送给正在挣扎或是身边有同类困境的你。
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Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。
📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。
📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人
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