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0欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯
伴随着炎炎夏日的到来，大家开始对身材有了多一丝的担忧。
我们总习惯向外硬撑，把不安悄悄藏进身体。
小腹的厚重，是身体默默守护安全感的代偿方式。
本期7月身心归位开篇冥想，
温柔链接小腹，读懂身体的信号，自然塑造优美体态。
收回内在安稳，卸下紧绷，在放松中安然入眠。
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节目主理人：雷老师
剪辑制作：小刘同学
