026.拒绝消耗，不过度迷恋情绪价值。

本期播客，想和大家聊聊“情绪价值”的话题。情绪价值被说烂了，但从来没人教我们怎么用它。从“提供者”和“受众”双视角，拆解情绪价值的本质——是关系的货币，需要双向的流通。

希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~

① 你一直在提供情绪价值，但谁来提供给你？

② 我们从小被教育“藏住情绪”，代价是什么？

③ 情绪不是取悦世界的工具，是筛选关系的标尺。

④ 当情绪价值变成“硬指标”，你已经在用消费的眼光衡量关系。

⑤ 三个方法，温柔收回被消耗的情绪供给。

📍关键时间轴

00:00:01 提供情绪价值本身，就是在内耗。

00:04:07 为什么我们越来越重视情绪价值？

00:09:10 拆解“情绪”+“价值”：情绪是信号，价值是流通。

00:16:14 亚甲炎经历：让我看清了两种人。

00:21:27 情绪劳动：你一直在付出“心力”。

00:25:34 不要过度迷恋情绪价值

00:29:29 三个方法：温柔收回自己的情绪供给

00:31:51 情绪价值是筛选关系的标尺

你的情绪很贵，你的温柔有限，只留给懂得珍惜你的人。

🎵本期片尾曲：徐海俏 - 空

🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)

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