与食物和解：解开缠绕多年的匮乏执念

本期主题：和解是解开执念的第一步

多年节食带来的身体代偿、无法控制的暴食、被匮乏感缠绕的内心。

我们总在和食物较劲，实则一直在和内心缺失的自己拉扯。

放下对抗，接纳所有不完美，才是梳理内心乱麻的开始。

1. 执念的底层逻辑：所有失控，都是过去留下的代偿

2. 节食与暴食循环，对肉体造成的不可逆损耗

3. 如何放下对食物的贪念，与自己的身体温柔和解

4. 低频情绪如何通过躯体反应显现

5. 接纳是一切自愈、自我成长的起点