024 低皮质醇娱乐：你靠什么来抚慰神经？是强刺激短视频，还是“白开水”娱乐作品？

“在这里，人可以暂时不用非常高效的工作，不用保持积极，不需要立刻振作起来，也不会因为担心自己脆弱而被淘汰。在高压的时代里，这是很奢侈的一种温柔”

本期《脚不踏地》从“低皮质醇”这个网络概念切入，探索当代人们用来解压的娱乐方式为何两极分化，讨论我们对于高刺激和低刺激娱乐方式的依赖。

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01:04 压力很大的时候你会打开什么？高刺激娱乐vs舒缓娱乐

05:31 当我们说“低皮质醇”的时候我们在说什么

06:29 “低皮质醇”作品

07:55 “两匹小马驹”

08:36 允许人软弱，不成功也是没关系的

10:01 反 on-call

10:57 重看老剧、重听老歌，是在寻找掌控感和安全感

11:14 《挽救计划》Project Hail Mary

12:04 《妙警贼探》White Collar

12:48 《诊疗中》Shrinking

14:09 《生活大爆炸》Big Bang Theory

14:25 《武林外传》

14:43 低刺激的综艺《喜人奇妙夜》《明星大侦探》

16:00 从《花儿与少年》看观众需求变化

16:28 娱乐作品从奋斗叙事到“我想喘口气”

17:38 近年游戏类型转向《光·遇》《星露谷物语》等陪伴型游戏

18:27 东亚语境：为什么“允许脆弱”特别稀缺

19:53 怀旧审美不是偶然，而是对另一个未来（future past）的想象

21:27 “低皮质醇”内容提供了一种“微型gap（间隔年）”

22:36 九迪：看别人的岁月静好反而让我更焦虑

24:54 好奇心可以覆盖焦虑

25:36 高刺激内容是一种替代性兴奋

27:52 高刺激的反面，允许放空

28:50 情绪剥削式高压作品

29:01《亢奋》Euphoria

29:47 中二群像

31:02 刺激性较强的也可以是优秀作品

31:27 高&低刺激娱乐策略共存

31:55 胡同废品：“一个不用时刻证明自己价值的空间”

32:56 九迪：“白开水作品”

34:51 不懂DJ：“重新获得选择权“

BGM：

主播：

剪辑：

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