7年后再谈习惯养成：从原子习惯到生活系统

在本集中，你将学习如何：
抽出时间养成新习惯
克服缺乏动力
设计有利于成功的环境
偏离轨道后迅速回到正轨
- 1% 的改进如何累积成非凡的成果
目标与系统的区别——如何在不依赖意志力的情况下戒除坏习惯
——使变革永久化的身份转变