EP51.高配得感的核心|学会按下人生的暂停键

很多人觉察自身配得感不足后，只会靠 “我值得更好的” 这类口号自我打气，却陷入越知晓道理、遇事越退缩内耗的恶性循环。

本期结合王阳明知行合一理念点明：头脑明白配得感没用，内心真实的感受与行动，才是真正的认知。

分享落地第一步解法：当自卑、惶恐、急于偿还他人善意等不配得感涌现时，及时按下暂停键，觉察身体里压抑的负面情绪，看见内心卡点，从根源打破自我苛责的循环，慢慢建立发自内心的高价值认同。