EP32:轻松入睡｜松开侧腰·找回身体流畅平衡感

欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯

久坐紧绷、左右体态失衡，侧腰僵硬厚重还影响入睡？

这段睡前侧腰舒缓冥想，跟着呼吸化开腰侧紧绷，校准身体平衡，疏通淤滞、柔和腰线，身心慢慢松弛下来，伴着平稳呼吸轻松入眠。

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节目主理人：雷老师

剪辑制作：小刘同学