你为什么总在焦虑？

节目简介

你有没有那种感觉——明明没出什么事，但心里就是慌？早上醒来第一件事，不是睁眼，是心里先咯噔一下。

这期聊了现代人的集体焦虑。做了十年房产的雨檐，说焦虑就是这个行业的空气。但焦虑跟你有没有钱、混得好不好，关系不大——身家几个亿的老板，一样睡不着。

我们聊了焦虑分两种：有用的焦虑推着你往前走，没用的焦虑消耗你。聊了为什么现在的人比十年前更焦虑。也聊了面对焦虑的方法：写下来、区分可控与不可控、陪伴比建议重要。

金句

焦虑不是你的敌人，它是你内心的一个信号。它在告诉你，你有一个很重要的事情，但你还没想好怎么处理它。

你连明天天气都控制不了，你凭什么控制别人怎么看你？

对一个焦虑的人说「你想开点」，跟对一个溺水的人说「你游上来」一样。

#焦虑 #清醒地活着 #情绪管理 #自我成长 #播客