VOL.31｜停止精神内耗：低谷期不用逼自己通透

大部分人的自我否定，都是拿自己的低谷，对标别人的高光。人生不是一直冲刺，沉寂也是成长的一部分。这一期抛开鸡汤，分享我真实的重启全过程：如何接纳迷茫、放下苛责、不靠鸡血、不靠硬撑，稳稳走出内耗，找回自己的节奏与底气。