读书会18.别拿别人更痛，淡化你自己的情感忽视创伤｜《不原谅也没关系》

第五章“如果我不曾被打呢”，聚焦看不见的情感忽视创伤。人们常拿他人更严重创伤对比，淡化自身言语、情绪虐待带来的伤害；长期批评会内化出有毒内在批判者，催生灾难化思维、工作成瘾等问题，还可能催生自恋、表演型人格。疗愈关键是正视创伤、自我共情，借助安全亲密关系修复内心，疗愈核心是夺回人生掌控权，不必强迫原谅伤害自己的人

【🎤本期主播】

Seven(🍠：🎀Seven)

亦慈（🍠：是亦慈呀）

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【⏰show notes】
11:47逃避型人格、表演型人格（hpd）和自恋型人格（npd）痛苦的本质

13:58家长强制行为对孩子主体性的影响

16:09父母批评对孩子大脑结构的长期影响

18:12童年创伤导致的灾难化思维模式，小题大做

21:10自我疗愈与健康亲密关系的疗愈

25:08情感忽视对儿童心理发展的深远影响

26:00为什么与父亲关系好的女儿，恋爱会更加顺利？

35:11代际创伤传递与当代父母的局限性的认知

32:24亲密关系中脆弱表达的重要性

38:14成瘾行为与创伤幸存者的心理机制

41:49情感忽视与成瘾性工作关联

46:41生长迟滞与早期情感剥夺的致命影响

49:14李玫瑾教授对于孩子哭闹的处理方式

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📻本节目收听方式：

小宇宙｜QQ音乐｜荔枝FM｜虎扑

【🗒️本期策划】  Seven

【✂本期声音剪辑】 Seven

【💻本期文本】  Seven