EP33：轻松入睡｜温柔拥抱后背·卸下默默承担

欢迎来到轻松入睡，拥抱深度睡眠疗愈，我是谨祯

是不是总习惯事事硬扛，后背也随之紧绷僵硬？

接下来这段睡前冥想，带你温柔拥抱后背，用掌心与呼吸卸下长久背负的重量，放下紧绷、接纳自我，慢慢放松身心，安然进入梦乡。

💚加入「重启人生」听友群，领取听友福利：

群内也可以与主播对话互动，参与我们的线下沙龙活动

添加下方小助手加入社区👇

节目主理人：雷老师

剪辑制作：小刘同学