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0【本期话题】
我在 Cal Newport 的《数字极简主义》里读到一个问题，盯着它愣了很久：你有没有可能，让自己使用技术的方式，真正和你内心最在乎的那些事对齐？后来我发现，难的不是"对齐"这个动作——是我根本还没搞清楚，自己最在乎的到底是什么。
【本期聊了什么】
这一期是从一个我答不上来的问题开始的。我做内容、在读博、每周在这儿跟你聊感悟，照理说应该是个挺清楚自己在乎什么的人。可真被问到时，我脑子里先冒出来的，都是些"听起来很对"的答案——真实的连接、有深度的工作、慢下来生活。说完却不太踏实：这到底是我的价值，还是我常年待在这些语境里，被影响最深的那些人说的话？
我借了鲁豫采访张泉灵那期漫谈来聊：一个在纠结要不要追着 AI 时代跑，一个清楚自己只在乎主持、于是不焦虑。也聊了我在马来西亚的日子——还在用现金的老店、一顿没带手机的饭，怎么让我重新想起"吃饭"这件事本来的样子。还有我正在写的一篇论文：越了解算法的人，反而越容易被算法驯化，我把它叫"算法意识悖论"。
这一期大概又没有一个标准答案。它想说的是：先别急着回答"技术该怎么用"，先花点时间，认真问问自己——你，到底在乎什么。
【时间戳】
开场
一个让我愣了很久的问题：数字极简主义
那些"听起来很对"的答案，是我真在乎的吗？
鲁豫 vs 张泉灵：你会是哪一种人？
极大化思维 vs 数字极简：你算过代价吗
在马来西亚，我重新学会好好吃一顿饭
算法不是中立的："算法意识悖论"
那段"专属时间"，是怎么被手机吃掉的
我试着回答：在乎的事，和行为之间那条缝
1600 人的 30 天数字断舍离
如果一定要选，我选还在问问题的那个人
结束语
【几句想留给你的话】
· 难的不是"对齐"，是你可能根本还没搞清楚，自己最在乎什么。
· 他清楚自己在乎什么，这种清楚，让他不焦虑。
· 吃饭本来的功能，就是让你坐下来，尝到一个味道，感受此刻。
· 越了解算法，不等于摆脱它——知道得越多，有时反而陷得越深。
· 不用今天就回答上来，但这个问题，你值得去问。
【关于节目】
《听涛说》是 KKSONG 宋涛的单人声音日记。我们聊工作、聊成长、聊选择，但更多的是在拆解那些被包装过的"现实"。
主播·宋涛 ｜ HOSTED BY KKSONG
收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅
