放不下?试试这3个小技巧清醒地活着

放不下?试试这3个小技巧

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聊一个说起来简单做起来难的事——放下。越想放下越放不下?因为放下不能用力,就像用力睡觉反而睡不着。分享3个方法:不再反复回放、区分放下和接受、别把放下当认输。