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0本期简介
孩子明明就坐在身边，手却停不下地刷着手机；你知道屏幕里的东西正在影响他，却摸不透那堵看不见的墙后面到底有什么。我也在女儿初二有了社交账号后，看着她从爱逛公园、拼乐高，慢慢变得急躁、坐不住。后来我才明白，这不只是孩子不听话，而是一颗还在发育的大脑，正在对抗最会留住人的算法。这一期，我想陪你看看那些容易被忽略的情绪和风险，也聊聊怎样不靠围堵，慢慢把掌控感还给孩子。
时间轴
女儿从爱逛公园、拼乐高，到吃饭也忍不住瞟手机：这真只是自制力差吗？
说好十分钟却一抬头过了半小时：前额叶没长好，算法的奖励已经先到了
刷得越多越焦虑，网上朋友越多却越孤独：孩子到底被什么困住了？
私密聊天、小众社群、恶意 P 图：那些藏在屏幕里的风险，家长为何总是后知后觉
彻底禁手机往往更糟：把青少年模式、家庭公约和支付安全一起守住
别急着当屏幕对面的警察：陪孩子找回线下的快乐，也给睡前一小时留出空白
让孩子看懂算法的小把戏，也教他识别欺凌和危险信号；该求助时别硬扛
网络是这一代孩子的生活，不必如临大敌：陪着他慢慢长出保护自己的能力
本期书单
《超赞的一代》作者：[美]乔纳森·海特、[美]凯瑟琳·普莱斯
免责声明
本节目仅为个人经验分享和心理学知识共读，非专业心理咨询或医疗建议。如有相关需求，请务必寻求专业人士帮助。
伦理声明
本播客所有关于家庭的内容，都已征得家人同意，并隐去了所有隐私细节。我只分享作为母亲的视角和反思。
