10.人际关系：主要是生理反馈加处事方式的问题

人际关系说到底就两层：底层是生理反馈——被尊重分泌多巴胺你愉悦，被冒犯激活杏仁核你愤怒；上层是处事方式——顺应生理规律的具体操作。

本期是整个系列的终极总结：所有方法技巧都是顺应生理规律的落地。懂规律不懂方式解决不了问题，懂方式不懂规律坚持不下去。两层结合才是完整方案。