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本期内容导览：
现在网络上说的ego很大的人到底是什么样的？是走到哪里都自带主角光环，永远在说自己，永远听不进别人，永远不觉得自己错的人？你可能会讨厌他，但偏偏这样的人，往往混得还不错。
本期虾虾聊了一个心理学概念——ego（自我）。弗洛伊德把人格分为本我、自我、超我三个部分，ego就是那个在现实世界中帮我们平衡欲望和道德的“执行者”。但ego一旦过大，就会变成让人讨厌的自恋狂；过小，又会让你变成没有主见的NPC。
你将会听到：
Ego过大的4个让人不适的特征
为什么Ego大的人反而更容易成为网红和名人？
健康的ego vs 病态的全能自恋
本我、自我、超我的平衡：如何让ego成为帮你往前走的动力，而不是拖你下坠的黑洞？
4个自测问题，帮你判断你的ego在哪个区间
最后想说的是：你不需要变成一个ego为0的人，也不需要耻于承认自己有ego。让它长在健康的区间里——大到你能在否定中依然相信自己，小到你能听见世界的声音。
⏰ 时间轴
Ego到底是什么？
Ego大的4个让人讨厌的特质：话题永远围绕自己、听不进别人说话、永远不承认错误、对他人情感极度漠视。
为什么Ego大的人反而更受欢迎？①敢被看见——不惧怕站在聚光灯下；②有感染力——相信自己，也说服别人；③不怕失败——把挫折看作暂时的；④算法偏爱——社交媒体奖励有态度的内容。
病态的全能自恋：“最棒的小羊”梗的变质——示弱和自虐，也是一种博关注的自恋。
警惕“文艺伤痛文学”里隐藏的全能自恋：当一个人沉浸在自己的完美叙事，把自己当成完美故事的编剧，最终会被现实打脸。
健康的ego的3个好处：
①心理边界——让你知道自己是谁、底线在哪；②行动引擎——让你觉得“这事儿能成”；③抗挫力——让你跌倒后还能站起来。
如何把握ego的尺度？
被“超我”干预的ego是引擎，让你主动、丰盛、懂得感恩。
检测自己是否拥有健康的ego的4个自测问题
🎵：邓福如 -《ME&U》
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