S2E9 我曾以为自己废掉了：如何重建人生操作系统，找回生活的掌控感

上周状态比较差，于是昨天周一朴素地和状态好的朋友对谈。

Felix，88年，三次创业者。学校的光环、出社会的迷茫、“可能是无能的人”、到重建信心，在事情中找到真实反馈。从第一次创业在意估值、融资额到这次知道了清晰的地图和坐标。

创业者总是对普通人有所启发，因为难度不在一个量级，这都可以，我们也可以。

在公司附近一个茶室录的，正念录制，大家正念听，尝试接纳环境音。❤️

嘉宾：Felix 健康医疗服务咨询 创始人兼CEO

主播：我呗～～

他说：

• 一开始倒不是理想现实差太远，而是没概念，不知道差多远

• 要找到自己的底层的认知系统和决策系统

• 不能一遇到什么事，就去装一个App去解决，会过载的

• 裸辞是个投产逻辑，完全是可以计算的

本期关键词

人生低谷｜自我怀疑｜职场内耗｜情绪管理｜裸辞｜看书｜职业转型｜创业｜人生选择｜个人成长｜人生操作系统｜底层认知｜决策系统｜重建信心｜恢复状态｜掌控感｜价值感｜自我探索｜长期主义｜正念冥想｜失眠焦虑｜婚姻家庭｜亲密关系｜健康管理

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双周更新，下次我承诺8月4日～

（3个多月前录了一期还没发，先发昨天的这精彩内容！）

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📚本期提及词汇释义

• 瓦苏迪瓦：黑塞小说《悉达多》中善于等待、倾听河流的船夫，引导悉达多向河流学习

• 悉达多：黑塞1922年同名小说中的婆罗门青年，并非释迦牟尼本人；他通过亲身经历，而非照搬任何教义，寻找生命意义。

• 贝叶斯更新：得名于18世纪英国学者托马斯·贝叶斯，指根据新证据不断修正原有判断，是一种应对不确定性的思维方式。

• 正念：源自佛教的觉察传统，现代心理学通常指有意识、不加评判地关注当下，也被用于减压和心理干预。

• 交感神经：自主神经系统的一部分，会在压力或危险中提高身体警觉，帮助人进入俗称的“战或逃”状态。

• 迷走神经：人体第十对颅神经，也是副交感神经系统的重要通路；慢而规律的呼吸可能增强心脏迷走神经活动，与放松反应相关。

• 斯宾诺莎：17世纪荷兰哲学家，强调理解情绪与行为背后的原因，减少被情绪支配，转向更理性的行动。

• 尼采：19世纪德国哲学家，批判未经反思便接受的传统价值，强调重估既有价值，并通过“自我超越”塑造自身。

• 黑格尔：德国哲学家，以辩证法闻名，认为思想会在暴露矛盾、修正自身并超越原有局限的过程中发展。