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0《她的书单》#11 | 《微习惯》一个简单的改变，生命就会迈出一大步质的变化！
❤节目引言：微小行动比毫不作为强无数倍，每一个大成就都始于不起眼的一小步。
能帮你告别内耗的自我管理方法，用小到不会失败的习惯，慢慢达成你想要的目标。
❤核心内容与时间戳：
【】 心态点拨：哪怕只迈出一小步，也比原地踏步强无数倍哦！
【】 作者从只做一个俯卧撑开始，最后变身健身达人+畅销书作家
【】 心态建设：别担心失败，习惯才是成功的关键，慢慢来才能稳稳达目标！
【】 在顶级音乐学院，微习惯如何养成？
【】 核心总结：每天实施1到4个小计划，轻松实现大目标，
【】 实操案例：穿上鞋子走几步，微习惯助你轻松迈向健康
【】 变抽象为具体，音乐剧梦想不再遥远，先从做声乐笔记开始~
【】 目标不是幻想泡沫，实践才是王道，唤醒内心的勇气
【】 颠覆认知：人生短暂，不需要一万小时，1000小时就够了！
❤本期书单：
《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》
作者：【美】斯蒂芬·盖斯
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也欢迎推荐打破内耗的实用好书，让我们在成长路上结伴同行！
❤主持人联系方式：
爱莉老师-音乐剧教学（全平台同名）
爱莉Alison-音乐剧演员（全平台同名）
品牌合作请联系：alisonyalunfan@163.com
音乐剧一对一系统课程请添加微信：Alison01W
