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0我们对压力到底有多少误解？不吃压力的终极解法又是什么？
欢迎收听《大佳的成长磁场》第56期内容，“记录便是生活”，周日快乐。
上一期内容，我们主要分享的是如何通过识别身体节律，来保持生活的活力。
这一期内容，我们聊聊无时无刻不在给动力踩刹车的“压力”因子。聊到压力，想换种方式，不拆解问题，纯分享日常感受，聊聊我是怎么看待和改善压力对生活的影响。
⏰本期时间戳：
Part 1 压力这件事
① 压力不是绝对坏事，重要的是区分在“当下”还是“未来”发生作用。
② 改变对压力的想法，真的会降低压力对我们身心的影响。
Part2 如何识别“无效压力”
③ 当我们内心感受到压力的时候，身体早已限于心理累了。
④ 不是不想做，是那件事本身让你烦。
⑤ 有些压力本来就不该属于你。
Part3 不吃压力，是看见压力，也看见你我
⑥ 解决不了的压力，就写下来，让它慢慢生根发芽。
⑦ 抱抱自己，也抱抱别人，你我都生在压力的洪流里。
⭐本期金句：
※ 我们习惯的“焦虑”状态，更多是基于对“未来”状态的超负荷压力。
※ 工作只会流向有责任心的人。
※ 不吃压力的终极解法，就是让它途径你，流过你，把不属于你的那个部分，还给别人。
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书籍：
《轻释压》[美]詹妮弗·泰兹，彭相珍 译
《禅者的初心》[日]铃木俊隆，范骏 译
视频：「TED」如何跟压力做朋友，用更积极的态度看待压力【4字幕】/How to make stress your friend_哔哩哔哩_bilibili
BGM： Novo Amor - Weather_EM
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