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43【低能量、消耗能量、决策消耗、能量恢复、碎片时间、老鼠人、内耗、能量管理、低质量社交、运动、大自然、白噪音、推销】
主播丨鸡姐 飞哥
当代老鼠人明明一天什么重活都没干，却感觉整个人从里到外被吸干，连刷手机都觉得累。鸡姐和飞哥这次和大家聊了一聊，生活里那些悄悄偷走我们能量的隐形消耗：睁眼就忍不住看手机的未读消息、被碎片化任务切碎的稀碎的精力、从早到晚做不完的大小决策、需要时刻表演应付的无效社交、让人浑身紧绷的职场人际关系、躲不开的推销和被迫社交……同时也分享了一些恢复能量、守住能量边界的实用小方法：发呆独处、整理环境、接触自然、学会说不、减少内心戏（最后看看修驴蹄）……其实希望大家不用逼自己时刻保持满电，接受自己偶尔当一个低能量的快乐废物也没关系！
眼睛还没睁开，手已经在手机上了，就这么着急回客户消息吗？
每天的时间碎得像吃剩的薯片渣，最后一天复盘：啥也没干……
大佬的穿衣哲学，总穿一件衣服真不是因为穷，省出精力打大仗啊！
三八在群里发消息，飞哥在公司流汗，逐字阅读、防无可防，整个人像被抽干的木乃伊
一只公鸡，一只骄傲的公鸡，究竟为何低下了高贵的头颅跟老板要项目~
推销员对飞哥进行全方位贬低，输出一个小时，飞哥最后用沉默代替回答~
连续四周都在社交，但她却只需要整栋楼清空的独处，i人的恢复，有时候就是这么简单
两个半小时的音频，感觉像剪了15个小时。鸡姐：安陵容不一定有我累
恢复能量偏方：少玩手机！连续玩45分钟手机，实际脑子还在被迫加班……
房间变成工作间，反而心情愉悦了？
运动到底是耗电还是充电？
学会说「不」才能保住自己的能量，拒绝没必要的邀约，直接当精力管理大师！
蔡依林：你人生没有那么多的观众，内心戏不要太多
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我们下期再见～
片头曲：FM鸡飞狗跳《快乐无忧》
片尾曲：制造木屋/陈越龙《冬日呢喃（Winter whisper）》
