决定求助了，第一步该做什么?

每个人都是一块正在拼凑的积木。

拼凑的过程，本身就是完整。

关于这档节目：

我是焦焦。一个INFJ，江西乡村长大，在复杂家庭叙事里学会自救的同性恋者。

这里不讲大道理，只分享我一块一块拼出自己的真实过程。

每一期，一个工具，一个心法，一个最小行动。

不急着变完整，先拼好这一块。

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近期节目：

01｜为什么越努力维持的关系，越容易散？

02｜情绪低潮时，如何不跟自己较劲

03｜你到底是状态不好，还是真的需要帮助？

04｜决定求助了，第一步该做什么？

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金句：

情绪像客人，越不让进门，越砸门。

你不需要等到彻底垮掉，才允许自己停下来。

求助不是把担子交给别人，而是让别人陪你走一段路。