【漫谈】E36.短视频越刷越空虚，怎么控制玩手机时间

本期《无事漫谈》聚焦短视频沉迷问题，剖析了短视频让人越刷越空虚、悄然偷走时间的原因，分享了设置时长限制、远离睡前刷手机、减少外界诱惑、用趣味小事填补碎片时间等实用控时方法，同时也从心态层面给出建议，呼吁大家不必彻底戒掉短视频，而是学会掌控使用节奏，摆脱被动沉迷，找回生活主动权。