EP15 | 爱，在生活细节里：健康习惯与幸福感好物分享

好久不见朋友们！不知道你们这半年过得如何？年初许下的新年期许有什么进展吗？（退展也是可以的

我们也想给大家update一下近半年的生活，聊聊在年初设定了生活主题和更“爱己爱人”这一信念之后，我们都经历了什么，有什么新的想法。本期内容主要从健康状态和生活好物分享这两个方面来展开。

【本期游荡指南🧭】

Part1 健康

01:12 多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS，原名多囊卵巢综合征PCOS）：不止关于妇科，更与整体生活方式、全身激素与代谢强相关

02:32 找到了总发饭晕、低精力的“根源”：探索适合自己的饮食和运动模式

06:12 多支线生活：休息不足带来体感不适

09:18 同时需要独处和团体活动的伙伴可以参考的放松活动在此！

12:00 身体健康才是生活稳定的基础

Part2 开启生活好物分享！

16:34 智能猫眼（在和别的朋友聊过之后确认5Pro就够用了，以及后来发现其实6Pro侧面也不发烫...）

18:54 虚拟产品安利：在tb等平台购买酒店会员卡，花小钱提升出行质量

20:02 可以分桶同步洗内裤和袜子的便携洗衣机

20:37 出于健康考虑买的羽毛球鞋

22:41 多合一卷发棒

23:12 山姆美味（主包想到还是会有眼泪从嘴角流下）：美珍香猪肉松条和动物造型鲜牛乳饼干

24:58 心愿先生假睫毛（不过私域客服总会推荐办卡，不喜欢）

25:29 把对自己的关心具体化，慢慢优化生活里让自己不舒服的每个细节

26:14 名创优品（线下购入）和德佑（感觉还是不如名创的舒服就先不放了）的一次性内裤

26:51 不莱玫前开盖行李箱和箱套

27:52 租房好物之睡眠卫士：除螨仪、床笠、薄床垫

29:32 方便&省空间的MUJI一杆多用工具组合（线下购入）

30:35 tb女装店oneup

31:23 洗衣机滤网

31:49 厨房沥水收纳篮

32:09 除霉啫喱

32:21 南方很需要的磁吸地漏垫

32:58 热爱生活的妈妈给买的可爱且实用厨房器具

35:07 补充：床上超长靠枕（顺还推荐了可以趴着的多用靠枕）、哈趣Q1 Pro投影仪、海尔桌面台式净饮机、可复美重组胶原蛋白次抛、Apple Watch

39:04 购入能长期使用的物品会减少重复决策的注意力成本，带来更长久的幸福感

40:04 金饰和诸暨淡水珍珠：在购物的过程中学到新知识很开心

【本期主播 👭】

顺顺：出走成功并在享受当下的博士生，learning by doing。

片片：喜欢认识更多生命样本，正在「成为自己」的非标国企打工人一枚。

【本期BGM 🎧】

片头：Juice Wrld Type Beat "下不完的雨" - Prod. by Morrow

片尾：Anywhere Is - Enya

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