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为什么越优秀的人，反而越容易陷入内耗？这一期，《你和自己熟嘛》开启全新系列——「建立内在力量」我邀请到了我的老朋友 Jocelyn老师。
她拥有16年外贸职场经验，长期深耕制造业职场英语表达与沟通，也曾经经历过很多优秀职场人都会遇到的问题：高标准、高责任感、不断追求更好。
但与此同时，也曾因为过度承担、过度要求自己，而陷入职场内耗。
在这一期节目里，我们一起聊聊：
🌱 为什么越负责的人，越容易把所有问题都揽到自己身上？
🌱 为什么很多优秀职场人，会把“被需要”当成安全感来源？
🌱 AI时代，英语能力还重要吗？真正不可替代的职场竞争力是什么？
🌱 如何通过优势觉察，看见自己的行为模式？
🌱 责任感、追求卓越、同理心这些优势，如何避免变成自我消耗？
🌱 如何从依赖外界评价，逐渐建立自己的内在评价体系？
【本期高光观点】
内耗不是想太多，而是现实和自己想要掌控一切的需求产生冲突。
很多时候，我们以为自己缺少能力，其实只是承担了不属于自己的责任。
你的价值，不应该由一个岗位、一家公司或者别人的评价决定。
优势不是让你变得更完美，而是帮助你更懂得如何使用自己。
真正的成长，不是成为别人眼中的优秀，而是越来越了解自己。
【主播 & 嘉宾】
员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问
jocelyn | 16年制造业外贸项目管理从业者、制造业专属职场英语表达教练
【本期大纲】
:职场英语能力与AI时代：挑战与机遇并存
:职场内耗：优秀人才的困境与突破之道
:从不停歇的工作者：探索持续工作的动力与挑战
:你的标准是否太低了？探讨自我要求与现实的差距
:职场求助之道：建立关系，寻求支持，获得成功
:从抱怨到成长：探索自我与他人的转变之旅
:突破内耗的困境：如何找到自信并轻松应对挑战
:建立自信：突破对外部评价的依赖，找到自己的内在价值
:拥抱变化，迈向未来：如何在发展中保持敏捷与优势
:如何在迷茫期找到自己的方向？优势教练为例探讨
:接纳自我，寻求帮助，行动创造机会！人际关系中的关键步骤！
:职场内耗：如何走出来？听听经历与建议！
《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。
如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。
愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。
【福利时间】
听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！
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以下途径也可以找到员子姐：
公众号：员子姐优势疗愈
小红书：员子姐-生涯规划师
【本期制作】
剪辑：荔枝团队-小悦（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）
