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0今天的节目灵感来自于听的三期的播客内容，lululemn对于游泳队员的访谈和慢速生长的两期节目，看起来完全不同的内容，却让我重新思考了一个问题：
我们都想成为一个高能量的人，但高能量到底是做得更多、扛得更久，还是拥有一套不会轻易耗干自己的系统？
工作压力大的时候，我也会特别想点奶茶、吃甜品，或者打开购物软件。后来我才意识到，很多我们以为的自控力问题，可能只是压力正在寻找一个最快的出口。
而真正有效的恢复，也不一定只是躺着休息。有时脑子已经很累，身体却可以通过跳舞、团课和运动，帮我们切换到另一种状态。
这一期，我想聊聊：
高能量和高唤醒有什么区别；
为什么越厉害的人，越需要队友、教练和支持系统；
为什么过去有效的方法，不一定要使用一辈子；
以及我们怎样减少生活中的“漏电”，找到真正适合自己的恢复方式。
真正的高能量，不是永远不会累，而是知道自己为什么会累，也知道怎样把消耗掉的自己，一点一点接回来。
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【本期 BGM】
《Dreams Come True（美梦成真）》
【关于本频道】
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白天是职场角色，深夜是思考自我。
不追求时刻完美，只期许真实记录。
这里记录那些在深夜里，能产生复利的思考碎片。
无记录不发生。
让我们每天进步 1%，在这里被听见。
