立秋冥想

中医讲，秋主肺，肺在志为悲。立秋之后，很多人会莫名感到疲倦、咽喉干燥、情绪低落——这不是你出了问题，是身体在跟随天地的节奏，从“发散”转向“收藏”。

今天的冥想，我们将通过呼吸和身体扫描，帮助肺部清理夏季积攒的燥热，同时安抚心神，预防秋悲。