71 关于社交,我时常感到困惑

71 关于社交,我时常感到困惑

83分钟 ·
播放数110077
·
评论数254

本期由君度橙酒联手艺术家NIMEI,与心都野了共同企划

为什么长大以后,我们越“学习社交”,却越不会自然地社交?

小时候,想一起玩就去问,不想玩就走开,有事说事。长大以后,我们却开始反复纠结:够不够外向?有没有边界感?主动会不会太突兀?带着目的又是否显得不够真诚?

社交变成由多个评价维度组成的必修考试,我们规则学得越多,靠近一个人反而越难。

这一期,K和洛怀从大家的社交困惑出发,聊聊那些在社交里让我们卡住的瞬间。

比起努力成为一个“会社交的人”,也许更重要的是把彼此当作具体的人,大方表达自己的需要,允许碰撞和不合适,也允许自己在没有能量的时候暂时退回去。

*

和君度橙酒这次合作,是因为我们觉得,夏天不该被“应该怎样”框住,美不是被修剪出来的。就像这次联名的主题——松弛一夏,自「橙」一派,希望每个人在关系里也能保持自己的状态,不必迎合,不必隐藏。

君度橙酒EASY MIX的夏日特调“泡泡玛格”,随手一调就有度假感,没什么比这更像夏天了~这次的联名我们也超喜欢,丝巾可以当头巾也能当围巾,贴纸随手一贴就是夏天的签名。

🛒喜欢的听友,可以戳49¥XijPgC8kPk1¥ m.tb.cn CZ009 君度GET同款

【听友群】

如果你喜欢我们的节目,欢迎加入听友群和我们一起聊天,洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码,请添加ckverymuch06,并注明听友群。

🕐 时间轴:

02:08 成年人的社交,变成了一门需要考试的科目

19:55 当能量值很低的时候,不要逼自己向外发芽

23:10 让人卡住的不是“有目的的社交”,而是把自己放在低位

29:39 最好的社交,是把大家都当成具体的人

46:50 交浅切勿言深,关系需要随着时间自然递进

50:00 不要害怕聊天不精彩,真正的连接来自慢慢展开

01:16:00 社交的终点是找到同频的人

【关于我们】

官方小红书:心都野了heartbeast

洛怀:写点文字的撰稿野人 (微博@洛怀pro

CK:做点生意的时髦野人(微博@CKverymuch

【音乐】

1. 太聪明 - 陈绮贞

2. Sub-d - more Jazz guitar

3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

展开Show Notes
洛怀
洛怀
2026.8.09
置顶
再次感谢「君度橙酒」品牌陪伴

🙋‍♀️欢迎大家在评论区分享曾经在社交中发生过比较困惑的小故事

🎁我们将会抽出 3 位听友,送出君度橙酒 x NIMEI 【艺术家联名丝巾和贴纸】一套
地铁上认出"前同事",热情拍肩寒暄。对方愣住,随即笑着接话。聊了两站我才惊觉认错人——她耳后有痣,小李没有。可她演得投入,我只能硬着头皮演完。下车时她说"改天约饭",我满口答应,心里直发慌:我连她姓什么都不知道,这戏怎么收场?
CKverymuch
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈很可爱的路人
洛怀
:
哈哈哈哈哈哈哈对方社交能力很强
3条回复
我一个小困惑是:我以为我和我朋友熟悉到可以分享内心各种奇思妙想,但发现彼此承受不住这种分享内心世界的重量,会变成压力。我不认为是我和我朋友的友谊不够坚固,我们在很多事情上都非常契合,我也很感谢朋友的存在。而且感觉现实生活中很少有人能与身边的人进行深刻的对话,大多数人也只愿意把自己负面的想法讲给网友听,而不是朋友。但其实也不完全确定,感觉很矛盾,是朋友但分享的东西不能是全部。
晓辰_:我反而觉得,这未必是关系不够深,而是彼此都给对方留了一点消化生活压力的空间。大家各有难处,所以很多时候会心照不宣地多讲开心的部分,不是不愿交心,只是不想让自己的情绪成为对方额外的负担。 真正能交心的朋友,大概还是要见过彼此低落、脆弱的时候。不是要求对方承接全部,而是看过那些不太体面的时刻以后,依然知道该怎么相处。关系的承受力,可能就是这样慢慢长出来的吧。 所以我觉得,亲密也未必等于毫无保留。能说真话,也懂得给彼此留一点余地,反而更长久😌
KIM_hV61:我跟你有同样的困惑!我想分享我很“飞”的想法时,很多时接不到回应,久而久之我也不想分享了,所以我非常珍视能跟我开展深刻交流的人。我也不太喜欢将负面情绪分享,认为他人没必要承受我的不快乐且无法感同身受。🙃
4条回复
社交顺其自然就好 不需要太用力 勉强自己去社交
落日归山海_oAxR:
举酒敬前尘:03:38 我也赞同,因为我觉得每个人的能力有限,想要突破社交能力的瓶颈,需要自己做出很大的决心
31:07 每个人对边界定义真的不同,就比如说我比较困惑的事或许就是总有朋友问我上午干了什么,下午干了什么,早上几点起来几点睡觉,然后向你问各种各样的信息之后,自己却闭口不谈,这会让我觉得奇怪和隐隐的不开心,但是我知道这个朋友本身没有恶意。
X_3tUo:这类我觉得就是不礼貌的侵犯边界了哎,我如果被这样问也会觉得不舒服…
是蓝鲸啊:而且我觉得说话比较直并不适应社交,有时候真的会伤到别人
6条回复
清辰-
清辰-
2026.8.09
听心都野了好久了,第一次评论,这期完全说到我的心坎上了,非常喜欢这一期,我将反复收听嘿嘿。
关于社交,我的一个困惑是,有很多朋友都是我主动约他们才答应出来,基本上我不主动找他们,他们也不会来找我。虽然理解成年人的世界,大家都很忙碌,但是时间长了,只有自己主动还是会心累。于是有很多关系就这样渐渐淡了。想问一下,后续如果再碰到这样的情况,要主动断联吗?还是觉得能约出来就可以继续做朋友?
Lisa_wQnw:我之前也有这个困惑,因为我认为关系很好的朋友,但是我不主动约她,她从来不会主动约我,这让我觉得自己对她来说并不重要,会有点受挫,但是后来我想明白了,就像播客里提到的,每段社交都有目的性,其实我约别人也是希望有个同频的人陪我,只要对方不排斥,我们出来相处也很愉快,就不用介意谁主动约谁,有的朋友就是被动型的
阿贝BellaYou:现在我想法是,想联系就联系,不用刻意,觉得累不想联系就不联系,顺其自然,如其所是。接受任何情况的发生
8条回复
_Wexlyn
_Wexlyn
2026.8.09
05:17 哇真的太有共鸣了,单身近两年很难和一些男生有深入交流,本身我说话也比较直,有什么让我不舒服的我也不会忍着,之前有个男生说我这个性格不好,差点被pua了,但是我后边和豆包聊完后就给他回复了“我并不认为这是我的一个缺陷,甚至它能帮我筛选一部分人。”话虽这么说其实我自己也会有一些些反思调整,但我更想真实的做自己。
清风唫
清风唫
9天前
01:45 看了视频号,我对两位主播的声音长相竟然一个大错位,有种好朋友很久但是线下见面发现音画不匹配的感觉,但丝毫不影响爱k爱怀爱野✌️,再次表达支持!
斐儿lucky
斐儿lucky
10天前
社交就是要让自己感觉到需要别人,需要伴侣的爱,需要朋友的关心,需要同事的帮助,我也是一个不爱麻烦别人的人,(总觉得麻烦别人就代表自己能力不足)那么自己的社交就很受限,久而久之自己也不爱讲话,越这样社交能力就越差,社交能力是需要练习的。
水瓶Cc
水瓶Cc
2026.8.09
明明心里很想主动靠近别人,可真要开口搭话就会犹豫半天,害怕打扰对方,也怕得不到回应,感觉跟越想社交的人社交,对我来说都需要鼓起好大勇气。
水瓶Cc:55:28 喝到微醺确实能加能让大家放松下来
举酒敬前尘:这个时候就很需要一个人先迈出一步,才能有后续的进展,这个人可以是对方,也可以是自己
01:45 确实 还记得初中时候,好朋友妈妈不让她跟我玩,说我耽误她学习。我只是扁扁的走开。哈哈哈哈哈。不打电话去她家了。但是好像并没有怎么样。如今我三十了,想象了下,假如好朋友妈妈这么说,我就是一整个屈辱爆炸哈哈哈哈哈
向前出发
向前出发
2026.8.09
(学生时期)小困惑:我平时和同学们日常相处十分融洽,可以一起说笑聊天,处理学习生活上的琐事。但我一直存在一种社交矛盾:我十分渴望拥有深度的精神交流,想要把内心的迷茫、纠结与奇思想法分享出去。可每当我准备敞开心扉的时候,又会有所顾虑,害怕过重的情绪倾诉会变成对方的心理负担,给友谊带来压力。大多数时候大家只停留在浅层的交谈,很少有人愿意倾听内心深处的思考。身边人很多,真正能够同频共鸣的人却很难遇到。于是很多心事只能选择埋藏心底,这种想靠近又不敢全然交付自我的状态,一直让我十分困惑
洛怀
:
深度交谈是需要场合的 有时候场合对了 氛围对了 就是会自然发生!如果一直没有全然交付 可能就是还没到时候(或者还不是那个人
HD562208x:而且深度交流本身对人要求很高,要愿意听,有思考能力,有自己的心得。人群里这有这样素质的人比例不算高,而且还要愿意谈有机会谈。就是一个小概率事件
12:49 12:49 每期都听的我,觉得K是那种很真诚的人,本质不是她有多会社交,而是被她吸引的人跟她在一起足够安心
柚颀
柚颀
2026.8.09
我来了!!!!!听说这期聊得非常好。
我一直以来都蛮注重人际关系和谐的,这期节目里我最有感触也是最认同的一点就是关系不是一个人维护得起来的,透过现象看本质的话,人与人的关系就是价值交换,在此基础之上发展更为多元丰富的关系,比如互相理解、互相信任等等。我自己回头去看,我以为有些关系是我维护出来的,实际上是因为我和对方在某个方面天然地相匹配、在同一个层次,因为太自然而然,这个门槛我没有注意过,所以我以为它不存在,可能是家庭背景、经济基础、爱好等等。新的阶段在和人相处中遇到形形色色的问题,才让“筛选”工作进入自己的视野,同时也更加注重了解自己和提升自己。

还有一点是,社交之前先把自己的本职工作做好,能力一定是比所有的社交技巧都更为有用的社交名片,能力强+基本的社交礼仪,无敌
从16岁开始到现在二十多岁就一直不愿意社交了,总觉得好多人的磁场太乱了。我能感受到我周边环境对我都是索取的多,各种打探信息,窥探我的生活节奏。我就是疏离冷漠喜欢独处,我能感受到我的直系领导和公司懂系统的前辈是NPD,我故意装作反应慢半拍,听不懂他们问的问题一般要二次确认,讨厌额外给我派活,我就磨磨唧唧的做的很粗糙,被批评就改正,底线是我绝不会影响他们工作汇报的进度,反正我觉不给自己一点压力。
Y_zPwb
Y_zPwb
2026.8.09
我几乎没有主动去开启过一段聊天,除非是非常熟的好朋友,而且我也不知道如何去聊天,在聊天中,我常常是那个倾听的人,我好像没有什么事情可以去分享,很难产生互动,大多数人对我的印象可能是安静内向的人。我很难让自己有滔滔不绝的话去分享,这也是我一直希望我可以改变的一点
晓辰_:你这个状态跟我以前还挺像的哈哈,我以前也习惯等别人先开话题,自己更多就是听和接。后来慢慢发现,聊天这件事其实还是得有来有回,长期太被动的话,久了自己反而真的会越来越不知道该怎么表达 emmm,我现在会试着先从两个人都聊得来的东西开始,等聊开一点,再慢慢带到自己的兴趣、经历或者一些想法上。其实也不用硬逼着自己变得很健谈,先找到一点聊天的节奏,后面很多话自己就会慢慢出来了
希望大家都能快乐自如社交!
洛怀和ck 我爱你们 你们陪我走路 陪我睡觉 陪我在焦虑难过时最好的陪伴 希望你们能看到 我爱你们
社交对我而言 是一个很简单的事情 我在现实生活中是一个很可爱活泼的人 我好像很轻松就会得到很多伙伴 但朋友与伙伴对我而言 是很明确的一个分界线 就好像 想在我的客厅坐坐我会给任何一个人还不错的人开门 但如果想和我在卧室的床上躺着聊些什么 对我来说 要度过层层关卡 我会斟酌 我们是否适合成为朋友 能否聊些我觉得重要事情 比如说那些稚嫩的想法 我想要干的事情 我的计划 我必须承认 我是一个漂亮的人 漂亮的人会自然而然吸引很多人 但能留存下来的 都是因为你的内核 你的思想 你的主体 而非你的面庞
我对社交的困惑在于 我们能聊的深度到底在哪里 你知道吗 我时常会因为别人向我倾诉他的负面情绪或者他的委屈难过 我会同样感到伤心 可我无能为力 我感受到这之后 我有些不愿意和朋友讲我的烦恼 我当然知道他们一定会托住我 会鼓励我 会安慰我 但我不愿意伤心的人多一个 越来越 我好像变成了一个只会说正向情绪的人 我想给大家带来更多正向能量 我希望我所有的朋友 都能能量满满 都能幸福快乐 我不希望他们漂亮的眼睛流泪 久而久之 我觉得我不像我了 我好像变成了展柜里的艺术品 永远呈现最好的状态 不会难过 不会犹豫 有勇气完成所有的事情 但我知道这样的我不是我 我好像也是装在套子里的人 我好想越来越不愿意在朋友面前露怯 即便我已经很委屈了 我真的很难过了 朋友问我怎么了 我说不出真话 我还在安慰他们 我没事 我很好 我们都很好
我的朋友很爱我 我也很爱他们 我们总在表达爱 我总在感谢世界在我成长的道路上赐予我这么多爱我的人 他们总会告诉我 因为我很会爱他们 所以爱往者爱返 福往者福来 我想 或许 我应该在下次感到委屈的时候 用朋友的肩膀依偎 这样可能我们的情感会更坚固
还有一些话 想和你们说 我马上就要听够100个小时了!你们知道吗 我甚至觉得你们两个是上天赐予我的礼物 在我最迷茫的时候 我遇到了你们 洛怀 我甚至会在19岁不停的流泪 不愿意接受二十岁的到来 感谢那时的我有你们有我的朋友有我的思想我的表达 我撑过来了 此时此刻 我处于二十岁的下半程 你们知道吗 我会因为21岁的到来而感到激动 我觉得我的21岁会很璀璨 会闪着光 当然我所有的成长 都要感谢你们 我爱你们 我们都要越来越好 越来越幸福 我永远爱你们!!!
dooooooooogy:写给自己哈哈哈哈哈 今年我开始表达了 虽然我一直有写日记的习惯 但是 现在我好像更往深处挖自己了 我开始不怯懦 我开始勇敢的撕开自己的懦弱 面对那些我的负面情绪 找到出处 面对在解决 你知道吗 我现在感觉自己就像变了一个人 不再是那个走路也会跑神 现在我的每一步都感到好踏实呀 我真的好幸福呀 我又开始读书了 我其实已经很久没有看书了 我的注意力好像没有办法集中 但我又拿起书 我感到好幸福呀 我觉得自己现在真的好幸福 假如能告诉那个19岁的我 20岁的你 更漂亮 更坚定 更勇敢 我想19岁的我根本不会流泪 甚至夜夜睡不住觉期待20岁的到来 不过 感谢19岁的迷茫 感谢19岁的稚嫩 虽然此时此刻 我也没有成长到一个很高的地方 但我真的感受到自己身体里有这巨大的能量 我特别幸福呀 所以我挺想和你们分享的 不知道你们可以看见吗 哎呀 认识你们我特别幸福呀 我特别爱你们呀 祝福ck 祝福洛怀 祝福我 祝福所有听友 我们一定会找到那个属于我们的康庄大道 哇塞 小妞你也太棒了吧!
dooooooooogy:还有商单 我感觉商单越多越好 我就可以听到更多你们的声音了 没有更新的时候 我很想你们 小宇宙对于我的吸引 只有心都野了 听到你们说话 我就会感到幸福呀 你们说什么我都喜欢听 而且 我感觉 其实听你们对我最大的能量是陪伴 路还是要我自己走的 但是你们看着我走 你们向我招手 我就会感到很幸福呀 我的妈呀 我特别爱你们嘻嘻 不知不觉写了这么多 我爱你们 晚安 我爱的你们 可爱的人儿们 都晚安 感谢世界让我们相遇 我感激不尽 我珍视不已 我爱你们 !!!
3条回复
是啊lo
是啊lo
7天前
关于认错人这个问题,我要很坦诚地说,在过去很长一段时间里,我一直把洛怀和CK的声音错配在双方的脸上哈哈。我不知道为什么,在我的潜意识里,就觉得洛怀的声音应该适配CK的脸,CK的声音适配洛怀的脸。直到前段时间在wb看到洛怀的口播视频,我才发现一直错配了哈哈哈哈 斯密马赛!
洛怀
:
哈哈哈哈