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518月，在别人的暑期里聊聊已经和我们渐行渐远的暑假！竟然有人从小就讨厌过暑假你敢信？听完了就信咧！
在这个暑期的后半场里，听听别人记忆里的暑假和你有何不一样。
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本期中您将听到：
相宜高考后立刻就想变黄毛
惊！暴龙竟然上过高中？
我追求的不是自由，是自由的念头
咱们播客能不能就好好聊天！别整抖音字幕那套！
车洪君一眼就能看出别人是不是好的喜剧演员
四年级后，超超就没有暑假了
想减肥的现在就去找猴子姐！
一句话向别人推荐《还珠格格》
要打工就去找真正的资本家！
这个暑假工你们肯定都没打过
我来补课，但是孩子真教不会啊！
谁说大专不能做家教？！
两人组合做家教，教不会还打不过
找英语家教的来这里
本期嘉宾：
孙郁（小红书号：wumingxiju）
车洪君（小红书号：车洪君）
超超（小红书号：155233303）
暴龙
相宜
音乐：
Your Summer Dream - 山下達郎
出品：
南京无名喜剧
微信搜索baituole2，加入听友群！
（加入光荣的进化吧！）
前提：只有十天是因为我个人只能坚持十天。这十天里，工作量和运动量都很小，相对“老鼠人”。十天里无糖饮料随便喝，比如无糖可乐、泡茶叶茶、冰美式等。西红柿和黄瓜餐后两小时可做加餐但必须随餐隔两小时，比如12：00吃的午餐，15：00吃了黄瓜西红柿，那么17：00之后吃晚餐。每天饮水量超过1.5L。有人说没碳水会情绪低落，我没有，每天都比前一天掉1.5斤我倍儿开心～，需要坚持到28天减更多一些的，百度就能找到这个教授的原版食谱。（为什么会换掉教授原版食谱里那么多水煮菜和蔬菜沙拉，嘿嘿，我不爱吃生冷凉、水煮、黏呲糊啦和没味儿的）（当然也有人会觉得蔬菜沙拉比麻辣烫好吃，那你把食谱里麻辣烫换成蔬菜沙拉水煮菜好了吖）
每天早餐都是半个大橙子或者一个小拳头大小的橘子，也可以是一小把葡萄或者其他水果，不可以替换成西红柿和黄瓜，会头晕，小基数吃1个水煮蛋，大基数就吃两个水煮蛋。
第一天
午餐：一种水果吃到饱（半个西瓜或者一串葡萄都可以，爱吃啥吃啥）
晚餐：煎／烤肉吃到饱（单一种肉类，比如村驴老师的煎鸡胸肉，比如牛排，比如潮汕牛肉火锅）
第二天
午餐：鸡肉吃到饱（村驴老师的煎鸡胸肉，奥尔良鸡腿鸡胸肉）＋西红柿不限量＋一个橙子或者橘子，
晚餐：2个水煮蛋＋1片全麦面包＋1个橙子或橘子＋纯素菜麻辣烫不喝汤。
第三天
午餐：全脂牛奶或无糖酸奶（因为可以喝茶所以这里还能改成喝无糖奶茶）＋一片全麦面包＋一颗西红柿
晚餐：煎／烤肉吃到饱（同上）
第四天
午餐：一种水果吃到饱（同上）
晚餐：烤牛肉自助＋生菜（爽吃，少少蘸点酱），也可以换成一条烤鱼+一种蔬菜。
第五天
午餐：麻辣烫素菜加两个鸡蛋（可以是煎蛋），不喝汤。
晚餐：清蒸海鱼+麻辣烫素菜不喝汤＋一个橙子
第六天
午餐：一种水果吃到饱（同上）
晚餐：烤鱼+多种蔬菜（不加豆制品）
第七天
午餐：麻辣烫素菜加鸡肉，不喝汤＋1个橙子或者一个橘子
晚餐：素菜麻辣香锅（第二天早上要喝冰美式）
第八天
午餐：麻辣烫素菜加两个鸡蛋（可以是煎蛋），不喝汤。
晚餐：两个水煮蛋+一颗橙子或者橘子
第九天
午餐：烤鱼+多种蔬菜（不加豆制品）
晚餐：两个水煮蛋+一颗橙子或者橘子
第十天
午餐：煎/烤肉+黄瓜吃到饱（肉同上）
晚餐：两个蛋的素麻辣香锅（第二天早上起来要喝冰美式）